12 sextips samt guider för ett skönare sexliv

Det är ingen hemlighet att vi på Passionerad älskar sex! Genom åren så har vi lärt oss massor av sköna sextips som för oss har tagit sexlivet till nya höjder. 

Vi vill självfallet dela med oss av det som vi har lärt oss till dig och därför har vi samlat våra 12 bästa sextips här nedan! 

Dessa tips kommer göra dig bättre i sängen och se till så att din partner får det skönare, men vi har också en massa bra idéer på hur du kan göra det mer njutbart för dig själv när du onanerar! 

Kategorier

Tips till kvinnor

Tips till män

Tips till par

Våra 12 bästa sextips för skönare sex

1. Stimulera fler erogena zoner

Sextips erogena zoner

Att involvera flera erogena zoner under sex kan de flesta bli bättre på. 

Erogena zoner är områden på kroppen som är sköna att stimulera när man är upphetsad och genom att stimulera dessa områden kan man förhöja sin känslighet och få starkare orgasmer. 

De starkaste erogena zonerna förutom ollonet och klitoris är:

  • G-punkten
  • Prostatan
  • Nacken
  • Läpparna
  • Halsen
  • Händerna
  • Insida lår
  • Runt och i anus
  • Brösten och bröstvårtorna 
  • Öronen och öronsnibbarna

 

Vi tipsar om att stimulera de erogena zonerna under förspelet för att göra varandra mer upphetsade men även att ge dem kärlek under tiden ni har penetrerande sex. 

För att beröringen ska bli skön så måste man vara försiktig och ha lite fingertoppskänsla.

Använd med fördel dina läppar, din tunga eller ge mjuka smekningar med dina händer eller ta hjälp av redskap såsom en fjäder eller en piska. 

2. Involvera sexleksaker

Sextips - prova sexleksaker

Att involvera sexleksaker för par under tiden ni ligger med varandra är otroligt skönt, pirrigt och kul. 

Testa att använda en vibrator eller en stroker på din partner under förspel, stoppa in en buttplugg eller onanera framför varandra med varsin vuxenleksak. 

Att leka med sexleksaker även under tiden ni har penetrerande sex är också något som vi verkligen kan tipsa om. 

Vår personliga favorit är att använda sig av en parvibrator eftersom den inte är i vägen samt ger båda en djup vibrerande stimulans där kvinnan kommer få sköna klitoris- eller g-punktsorgasmer. 

Att använda en penisring är ett annat bra sätt att göra det skönare för er båda.

Men varför välja mellan dessa två när ni kan kombinera dem tillsammans? 

3. Prata om fantasier

Ni båda går förmodligen runt med fantasier som ni vill förverkliga men inte vågar prata om. 

Säg till din partner att du vill sätta dig ner och prata om fantasier och saker ni vill prova. Se till att vara i en trygg miljö och välj ett tillfälle där ni båda kan fokusera och har tid. 

Öppna sedan upp er för varandra och berätta vad ni vill testa. 

Ett bra sätt att göra det på kan vara att skriva varsin lista med saker som ni är nyfikna på att prova. 

Kom ihåg att respektera varandras fantasier och inte göra sig lustig över dem eftersom det kommer förstöra för er båda. 

4. Testa rollspel

Sextips rollspel

Det finns massor av heta rollspel som man kan prova på där ute. 

Fördelen med rollspel är att ni går utanför er själva för en stund och lever er in i en roll vilket öppnar fantastiska möjligheter när det kommer till att känna nya känslor och få nya sexuella upplevelser tillsammans. 

Rollspel kan vara hur enkelt eller hur avancerat som helst.

Börja med något lättillgängligt som inte kräver några speciella redskap eller kläder och se om det är något som ni tycker om eller inte och ta det sedan därifrån! 

5. Ha sex på nya platser

Var kreativa och ligg på nya ställen. Det kan vara en ny plats i ert hem, exempelvis i köket eller i badrummet men det kan också vara i bilen, ute i naturen eller på en offentlig plats såsom i ett omklädningsrum eller på en offentlig toalett. 

Att variera platser ger en spänning och en nytändning som är väldigt härlig och som faktiskt gör en riktigt stor skillnad, något som gör det här sextipset till ett av dem bästa eftersom det är enkelt att utföra men trots det gör väldigt stor skillnad. 

6. Fråga vad din partner vill ha

Fråga din partner vad han eller hon tycker är skönt i sängen och vad han eller hon vill ha mer av! 

Det är en enkel fråga som kan förändra hela ert sexliv, så ta dig mod och ställ den till din partner. 

Förhoppningsvis så får du även samma fråga tillbaka och har då chansen att berätta vad du vill ha mer av.

Ibland så kan man inte svara på rak arm vad man vill ha utan man kan behöva lite betänketid, så väck frågan och be din partner att tänka över det och kanske skriva en lista eller tankekarta. 

7. Gör er fina för varandra

Sextips gör er fina för varandra

Sex handlar mycket om det visuella, så ansträng er och gör er extra fina och vackra för varandra. Det måste inte vara något avancerat utan kan handla om att köpa ett par fina underkläder och att göra sig extra fin i håret. 

8. Prova på BDSM eller Kama Sutra

BDSM och Kama Sutra är båda väldigt spännande och sköna sexformer. De skiljer sig mycket från varandra där BDSM handlar mer om kinky sex med smisk, handklovar och bondage medan Kama Sutra handlar mer om mjuk emotionell och fysisk närhet. 

Beroende på vad ni tycker om så rekommenderar vi verkligen att lära er mer om antingen BDSM eller Kama Sutra. 

Vi har skrivit en bra nybörjarguide om BDSM som du kan spana in ifall du vill komma igång! 

9. Ha snabbisar

Sextips ha snabbisar

Sex måste inte alltid innehålla långt förspel, en lång sexakt och nedvarvning – det kan även vara en snabbis på tre minuter när ni får tillfälle. 

Så passa på att vara intima när ni hamnar i en situation som tillåter det även om det bara är för en väldigt kort stund.

Att ha sex ofta och intensivt stimulerar nämligen ert sexliv på ett sätt som med stor sannolikhet kommer få er ännu mer sugna på varandra. 

10. Ha kravlöst sex där ni ansvarar för er egen orgasm

Försök att ändra synsätt på sex från att vara något där man ska prestera till något där man bara ska ha det skönt och njuta av varandra. 

Det brukar vara mycket enklare att få till det här tankesättet om ni fokuserar på era egna orgasmer istället för att försöka få varandra att komma hela tiden. 

Att ansvara för sin egen orgasm är inte svårare än att man berättar för sin partner hur man vill ha det eller att man smeker sig själv till klimax under sex. 

Skala bort alla måsten och ha kul istället! 

11. Låt det ta tid - fokusera på vägen till orgasmen

Istället för att fokusera på orgasmen och att ha det som slutmål så kan ni skifta fokus och njuta av vägen dit, något som inte bara gör det skönare att ligga med varandra utan även gör att ni kommer ha större sannolikhet att komma. 

Låt det även ta tid när ni har möjlighet till det. Njut länge av varandra och bygg upp orgasmerna! 

12. Träna

Sextips - att träna

Träning gör inte bara att din kropp blir mer visuellt tilltalande vilket alltid är trevligt för din partner, det gör även att du mår bättre rent mentalt samt får en ökad sexlust. 

Speciellt tung styrketräning ökar mäns testosteronnivåer vilket även förhöjer sexlusten!  

Att ha en bra kondition är även väldigt användbart i sängen med tanke på att sex är ganska fysiskt krävande, speciellt de lite mer avancerade positionerna. 

Alla våra artiklar om hur man blir bättre i sängen

Vi vill dela med oss av våra bästa sextips till dig - saker som är bra att tänka på

Våra bästa sextips

Vår vision är att så många som möjligt ska kunna njuta så mycket som möjligt av närhet, sex och intimitet. 

Just därför så har vi samlat alla dem knep som vi tycker fungerar bäst så att du ska kunna läsa om allt från hur man hittar g-punkten till hur man ger bättre avsugningar!

Hur blir man bättre i sängen?

Det finns flera olika områden som man kan utvecklas på för att bli en bättre älskare. Här nedan är de enligt oss fem viktigaste: 

(1.) (2.)

1. Teknik och sexställningar

Att utvecklas rent tekniskt och lära sig nya sexpositioner, hur man kan jobba med vinklar för att komma åt skönare eller lära sig att bemästra knipövningar är ett väldigt effektivt sätt att bli bättre i sängen. 

Oftast så varierar man mellan samma gamla tråkiga ställningar och det är lätt hänt att sexet blir slentrian, så att prova något nytt kan verkligen ge er en härlig nytändning. 

Det finns mängder med sexställningar och olika tekniker att lära sig om och vårt bästa tips till dig som är sugen på att veta mer är att surfa runt på vår webbsida där vi har skrivit om väldigt mycket spännande! (3.)

2. Närvaro

Att ha en stark mental närvaro under sexet är ett otroligt bra tips för att göra det skönare både för sig själv och för sin partner.  

Många är faktiskt inte närvarande under tiden de ligger utan tänker istället på jobb, vad man ska äta för middag, hur man ska hinna göra alla sysslor som måste klaras av i tid eller liknande. 

Kanske så vet du med dig att du är borta i andra tankar eller så gör du det helt omedvetet. Oavsett vad så kan det faktiskt vara ganska svårt att bryta det här mönstret och komma ner i nuet. 

För att kunna förbättra sin närvaro under sex så kan man fördelaktigt ta hjälp av Kama Sutra, en urgammal indisk sexform som bland annat hjälper en att verkligen vara i sexet rent mentalt, något som förhöjer njutningen avsevärt. 

Oftast så beror svårigheter i att vara närvarande på att man är stressad och har svårt att slappna av, så att komma ner i varv innan man ska ligga brukar vara något som hjälper. 

Att ha ett extra långt förspel är ett perfekt sätt att öka närvaron på. 

Det kan handla om att ha en lång romantisk middag, att ta ett bad tillsammans eller att börja med en massage. 

Gör något som får dig att slappna av och att komma stämning så ska du se att närvaron under sexet också kommer bli mycket bättre! 

3. Kommunikation

Kommunicera för bättre sex

Sex är en parlek, något som innebär att din vilja och dina fantasier är lika viktiga som din partners. 

Det här innebär att en bra kommunikation innebär att ni kan ge varandra det ni vill ha. 

Man kan kommunicera på olika sätt, exempelvis genom kroppsspråk och grimaser. Det bästa sättet är dock att prata med varandra, både innan, under och efter ligget. 

Genom att prata med sin partner om förväntningar, fantasier, önskemål och vad man tycker om respektive inte tycker om så gör man garanterat sexet skönare för båda, så ta er mod och börja kommunicera! 

Var inte heller rädd för att ge din partner feedback och säg vad du tycker han eller hon gör bra samt vad du inte tycker så mycket om. (4.) (5.)

Berätta gärna för din partner hur han eller hon kan tillfredsställa dig på ett sätt som du tycker är skönt. 

Var så detaljerad som möjligt och dra dig inte från att ge instruktioner under själva sexet, exempelvis genom att säga ord som ”snabbare”, ”hårdare”, ”mjukare”, ”högre upp” eller liknande. 

4. Uthållighet

De flesta är överens om att långt sex är skönare än kort.

Män kan givetvis öva på att orka ligga under en längre tid innan de kommer, något man kan göra genom att onanera och sluta precis innan man når orgasm för att sedan fortsätta. 

Ytterligare ett bra tips för ökad uthållighet är att öva på konditionen. Sex är nämligen ganska fysiskt krävande och för att man ska orka hålla på en längre tid så skadar det inte att man kör några löppass eller tar en cykeltur ibland! (6.) (7.) (8.)

5. Fingertoppskänsla

Det här är den svåraste punkten att lära ut. Fingertoppskänsla är nämligen något som kommer genom mängder av övning. 

Att ha en god känsla betyder att man känner av sin partner och stämningen och anpassar sexet efter det. 

Det kan handla om att smeka lagom hårt, var man ska ha sina händer, vilken rytm man ska ha och inte minst hur man gör under förspelet för att få sin partner upphetsad. (9.)

De som har haft mycket sex brukar oftast ha en bättre fingertoppskänsla än dem som inte har legat så mycket. 

Det kan vara svårt att hitta känslan med någon som man inte har en känslomässig relation till, så att få till en ”elegans” i sitt sex brukar vara mycket enklare om man är i en relation. 

Glöm inte bort att utveckla sexlivet som du har med dig själv

Sextips för bättre onani

Sex är inte enbart något man har med andra utan det är även något som de flesta har med sig själva. 

Onani är nämligen en form av sex och genom att utveckla sättet man har skönt med sig själv på så kan man få ett mycket bättre sexliv. 

Det fina är att du även får skönare sex med andra om du har bra sex med dig själv, detta eftersom du då känner din kropp och vet vad du tycker om och inte. 

Att utveckla sin onani kan ta tid och vara ganska svårt. Våra två bästa sextips när det kommer till onani är:

  • Ha inte enbart fokus på orgasmen utan njut hela vägen dit. Ha förspel med dig själv, fantisera, smek dig på andra erogena zoner än direkt på könet och bli riktigt upphetsad innan du går på fullt ut. 
  • Onanera under en längre tid och ändra intensitet precis som du gör under sex med andra

(10.)

Går det att bli fullärd?

Svar nej, det går inte att bli fullärd när det kommer till sex! Det finns alltid saker att utveckla och slipa på och oftast så måste man öva på olika saker beroende på vem man har sex med! 

Du har alltså alltid nytta av ett bra sextips och det är aldrig för sent att lära sig och prova nya saker, så att vara nyfiken och alltid hungra efter att lära sig mer är faktiskt vårt allra mest värdefulla knep! 

Dela med dig av dina bästa sextips!

Vi vill jättegärna höra vad du har lärt dig för sköna och heta tips genom åren som har gjort ditt sexliv bättre. 

Om du vill dela med dig så får du väldigt gärna maila oss på hej@passionerad.se så kanske vi även kan ta och skriva om ditt tips på vår sajt så att ännu fler kan njuta av det. Hoppas vi hörs! 

Sidinformation

Om författaren av sidan

Sofie Roos

Sofie Roos

Sofie är utbildad sexolog vid University of California i San Francisco och skriver samt testar för oss på Passionerad.

Maila Sofie

Källförteckning

  1. 11 ways to help yourself to a better sex life. Health Harvard 2022-02-10 (engelska). Läst 2023-11-26. 
  2. Sex therapists reveal 11 things that will make you better in bed. Insider 2017-08-03 (engelska). Läst 2023-11-26. 
  3. Exercises for Better Sex. WebMD 2022-12-04 (engelska). Läst 2023-11-26. 
  4. How to Improve Your Sex Life: 7 Tips by Doctors. Flo Health 2022-02-17 (engelska). Läst 2023-11-26. 
  5. How to Be More Vocal in the Bedroom Without Feeling Self-Conscious. Stylecaster 2018-07-02 (engelska). Läst 2023-11-26. 
  6. 10 Ways for Men to Improve Sexual Performance. Healthline 2022-08-31 (engelska). Läst 2023-11-26. 
  7. 5 Ways Men Can Develop Their Emotional Presence In Bed. Jordan Gray Consulting 2015-06-28 (engelska). Läst 2023-11-26. 
  8. Why exercise is also good for your sexual health. CNN 2022-01-29 (engelska). Läst 2023-11-26. 
  9. How to Be Good at Sex: 10 Tips to Be Better in Bed (Perfect Sex!). Promescent 2023-07-31 (engelska). Läst 2023-11-26.  
  10. 16 Ways to Make Your Masturbation Routine Even Hotter. SELF 2023-02-09 (engelska). Läst 2023-11-26. 

Dela den här sidan med dina vänner: