2 bra sätt att få hårdare stånd
maj 14, 2024
Går det att få ett hårdare stånd och hur ska man göra? Idag finns det
För majoriteten av alla män så är erektionen något väldigt viktigt. Vissa tar det för givet och har aldrig problem medan andra upplever att de inte kan få stånd när de vill. Problemen kan även komma när man minst anar det, även för någon som aldrig haft några som helst problem tidigare.
Att ha problem med erektionen kan vara väldigt jobbigt och tära på självförtroendet, både i och utanför sängen.
Det finns olika anledningar till att man inte kan bli hård där ålder, prestationsångest eller fysiska problem är dem vanligaste.
Här nedan har vi samlat tips och hjälp till dig som har problem med att få stånd så att du ska kunna lösa problemet på ett sätt som passar dig!
Det finns bra hjälpmedel som kan hjälpa dig med ståndet helt utan att du måste ta några mediciner eller lägga om dina levnadsvanor. Här nedan är våra två favoriter:
| Fördelar: | Ger ett starkt stånd genom vakuum vilket gör att alla får erektion oavsett problem. Ståndet blir fylligt, ser naturligt ut och håller i sig länge. Tack vare det ökade blodflödet får man även ökad känsel i snoppen. |
| Nackdelar: | Det krävs lite övning innan man lär sig att hantera en penispump på ett sätt som känns naturligt. |
| Prisnivå: | $$ |
| Passar: | Den som har svårigheter att få erektion och vill ha den bästa lösningen på problemet. |
| Fördelar: | Väldigt prisvärda penisringar som är rejäla och sitter åt stabilt och skönt. Enkla att sätta på och stör inte sexet på något sätt. Precis som penispumpen så ger en erektionsring förhöjd känsel eftersom blodmängden i penisen ökar. |
| Nackdelar: | Fungerar enbart om du kan få ett stånd på egen hand. Penisringarna gör ditt nuvarande stånd hårdare och fylligare, så har du inte förmågan att bli hård över huvud taget kommer det inte att fungera. |
| Prisnivå: | $ |
| Passar: | Den som vill ha en enkel och prisvärd lösning på sitt potensproblem. |
Går det att få ett hårdare stånd och hur ska man göra? Idag finns det
Att ha erektionsproblem, även så kallad erektil dysfunktion (förkortat ED) eller impotensproblem, kan både påverka sexlivet
Det är väldigt vanligt att fundera över om man har tillräckligt lång kuk och ifall
Hur får man större kuk och går det ens? Det finns många metoder för att
Att man upplever problem med erektionen kan bero på flera olika saker. Oftast grundar det sig i dålig blodcirkulation och / eller stress. Här nedan är några av dem vanligaste anledningarna:
För att kunna få stånd måste man vara avslappnad och närvarande. Det går inte att beordra penisen att resa sig upp, utan det är en process som kontrolleras utanför vårt medvetna.
Om man är för fixerad vid att bli hård eller om man är nervös inför samlaget så kan det leda till att man inte lyckas få upp den. Har man en gång varit med om detta är även risken stor att det blir en ond spiral.
Har du med dig en erfarenhet av att inte bli hård under sex så är det nämligen väldigt lätt att oron hänger kvar inför nästa gång du ska ha samlag, något som brukar leda till att man återigen inte får erektion. (1.)
Om du befinner dig i en stressig situation i livet, exempelvis om du har mycket på jobbet eller i skolan, om du har problem med dina relationer eller om familjen ger mycket stress så kan det leda till erektionssvårigheter.
Att kunna få stånd handlar nämligen väldigt mycket om att vara avslappnad och i nuet, så om tankarna är på annat håll när du ska ha sex kan du uppleva problem. (2.)
Alkohol kan ha en negativ inverkan på erektionen. Många känner säkert igen uttrycket ”vinballe” vilket refererar till när man druckit för mycket vin och inte kan bli hård.
Även narkotika kan ha en negativ inverkan på ståndet eftersom det minskar blodcirkulationen och därför gör så att blodet inte fyller penisen på samma sätt som i vanliga fall.
Olika typer av narkotika har olika effekt och mängden samt hur ofta du brukar har också en stor påverkan på hur mycket problem du kan få.
Tobak är också en bov när det kommer till potensproblem eftersom det också minskar blodcirkulationen. (3.)
Ökad ålder kan ha en påverkan på potensen och vissa upplever potensproblem redan vid 50 års ålder. För de flesta kommer det dock senare, från ca 65 år och uppåt. (4.)
Anledningen till ett mindre kraftigt stånd vid högre ålder är främst på grund av att blodcirkulationen minskar, men även minskade könshormoner (östrogen och testosteron) kan vara en orsak. (5.)
Vissa mediciner kan leda till potensproblem. Några exempel på sådana mediciner är:
Övervikt kan påverka sexlusten negativt eftersom det gör att blodcirkulationen minskar i kroppen. (7.)
Har du kommit in i den negativa tankebanan av att du eventuellt inte kommer bli hård så är det viktigt att bryta det tankesättet. För att göra det finns det några bra tips att ta till:
Ifall du är stressad och har problem med att få stånd så hjälper det att försöka slappna av och lära dig att släppa saker som du här och nu ändå inte kan påverka.
För att lyckas slappna av i samband med sex kan du exempelvis:
För att minska stressen på det stora hela kan du:
Ifall du konsumerar mycket alkohol eller brukar droger och tror att detta kan påverka ditt stånd negativt så kan du försöka ta kontroll över detta, antingen på egen hand, med hjälp av nära och kära eller genom professionell hjälp. Professionell hjälp finns lokalt i alla regioner.
Om du upplever sexuella svårigheter på grund av ålder kan du med fördel ta hjälp av en penispump eller en penisring. Mer om det längre ner på denna sida.
Ifall du går på mediciner som påverkar din potens eller misstänker att du gör det så bör du konsultera med din läkare för att hitta en bra lösning. Det går även att prova med en penispump.
Om du är överviktig så är det bästa att på ett sunt sätt böja gå ner i vikt och bli kvitt dem extra kilona. Det kommer öka blodcirkulationen och därför ge ett hårdare stånd, men det kommer även göra så att du rent fysiskt orkar längre i sängen. En riktig win-win-situation.
Redskap som penispumpar och penisringar kan hjälpa till ett starkare stånd.
Penispumpar ger stånd med hjälp av vakuum. Du lägger penisen i behållaren, som oftast är av glas eller plast, och pumpar sedan ut luften.
Detta kommer få blod att strömma till din penis. Effekten är rent fysisk och fungerar på alla. Hur länge ståndet håller i sig skiftar dock från person till person.
För bäst resultat rekommenderar vi alltid att köpa en penispump av bra kvalitet. Du kan läsa mer om vilka penispumpar vi rekommenderar för att få en bra fingervisning!
En penisring är nättare och billigare än en penispump. Den stora fördelen utöver det är att man kan använda den under samlag.
Penisringen ser till så att blodet i din penis inte forsar ut lika snabbt, något som bygger upp ett pump i snoppen. Man får med andra ord ett hårdare stånd.
Nackdelen med penisringen är att den endast fungerar om man redan kan få stånd. För dig som inte kan få det över huvud taget är det alltså penispumpen som gäller!
Läkemedlet Viagra används mot ofrivillig impotens och är mycket effekivt. Det är receptbelagt och du måste därför uppsöka vård för att kunna få det utskrivet. (10.)
Av denna anledning rekommenderar vi att prova med en penispump först eftersom det i många fall ger minst lika starkt stånd samt ger dig möjligheten att kontrollera ståndet bättre.
Att onanera kan vara svårt om man har problem med att få erektion. Oftast är även stimulansen från enbart handen för liten för att man ska kunna hålla uppe ståndet när man väl har lyckats få till det.
Vårat tips då är att kombinera en penisring eller en penispump med andra sexleksaker för män, exempelvis med en lösvagina.
På så vis kan man njuta mer av onani tack vare att stimulansen ökar, något som brukar göra det enklare att behålla ståndet.
Leo Hagström är utbildad inom hälsa och friskvård hos Karlstad Universitet och jobbar i dagsläget som personlig tränare och hälsocoach på ett av landets större gymkedjor.
Leo har ett brinnande intresse och god förståelse för hur sex och samlevnad korrelerar med både vårt fysiska och psykiska mående och han har minst sagt en stor passion för att lära andra om hur man kan använda sex som en nyckel till bättre mående.