Tantra-massage: guide med 5 steg för att lyckas
februari 11, 2024
De flesta har sex på samma sätt varje gång, något som kan bli ganska slentrian
Tantra härstammar från Indien och Tibet och är en filosofi som går ut på att ha balans samt skapa en enhet mellan sin kropp och sin själ.
Tantra består av många olika delar där tantra-sex är en viktig del. Tantra-sex handlar främst om att skapa en medveten närvaro och ömsesidig uppmärksamhet mellan dem som har sex, något som kommer öka njutningen för båda.
Här nedan har vi samlat alla våra artiklar om Tantra-sex så att du ska kunna lära dig allt du behöver veta för att komma igång!
De flesta har sex på samma sätt varje gång, något som kan bli ganska slentrian
Tantra är en väldigt gammal filosofi med ursprung i Indien och Tibet.
Den grundläggande idén är att alla aspekter av livet, inklusive sex och sexuell energi, kan användas för personlig utveckling samt för en andlig upplysning.
Detta innebär att tantra-sex inte enbart handlar om att uppnå fysisk njutning utan också om att använda den sexuella energin som ett medel för att fördjupa medvetenheten och dem emotionella kopplingarna till sin partner. (1.)
Tantra är ganska nära besläktat med Kama Sutra som också är en sexuell lära som kommer från Indien! Genom att läsa Kama Sutra kan man få större förståelse även för tantra.
Tantra består som tidigare nämnt av flera olika grenar, så vilka är egentligen grundbultarna i tantra-filosofin? Här nedan har vi samlat dem 8 viktigaste:
Tantra-sex handlar om att vara fullt närvarande i varje ögonblick av sexet, från början till slut.
Det här innebär att du är medveten om dina känslor, tankar, kroppens reaktioner och även om din partners närvaro. Genom att vara medveten om varje detalj under sexet kan du sedan fördjupa anknytningen till din partner och den sexuella njutningen ni har tillsammans.
Att vara medveten under sexet kan jämföras lite med meditation. Ni släpper allt annat och är enbart här och nu där ingenting annat spelar någon roll! (2.)
Andning är en otroligt viktig och central del av tantra.
Par som har tantra-sex lär sig att synkronisera sin andning och använda den som ett medel för att öka medvetenheten och skapa en djupare koppling mellan varandra.
Att ta kontroll över andningen är alltså ett verktyg för att skapa en mer medveten närvaro och genom att göra det kan man öka den sexuella njutningen markant! (3.)
Läran om tantra tror starkt på att sexuell energi är en väldigt stark kraft som vi bär med oss överallt i livet i alla situationer och att denna kraft kan kontrolleras och användas för personlig och andlig utveckling i livets alla olika situationer.
Att balansera den sexuella energin och leda den genom kroppen är alltså väldigt viktigt för att uppnå en medvetenhet och harmoni, både i och utanför sängen! (4.)
Meditation är en otroligt central del av tantra-sex!
Par kan exempelvis meditera tillsammans för att öka medvetenheten om sig själva och om varandra, något som många tantrautövare beskriver som en otroligt stor upplevelse.
Att meditera tillsammans kommer föra er närmare varandra rent sexuellt men kommer även förbättra er respekt, kärlek och allmänna förbindelse till varandra vilket även det smittar av sig positivt på sexlivet. (5.)
Att massera könen är ett vanligt inslag i tantra.
Yoni-massage står för ”vaginal massage” medan Lingam-massage står för ”penismassage” och dessa två är väldigt vanliga tekniker att använda sig av för att öka medvetenheten om sitt och sin partners kön men även för att öka känsligheten och njutningen.
Det finns olika typer av tekniker för att massera könet enligt Yoni- och Lingam-stilen och dessa kan man läsa om i läran om tantra. (6.)
Inom tantra är det viktigt att inte enbart fokusera på orgasm utan att även förlänga den sexuella upplevelsen så att man njuter till fullo hela vägen!
Genom att förlänga njutningen kan par uppleva djupare men även mer meningsfullt sex tillsammans, något som gör det skönare för båda från början till slut.
För att förlänga intimiteten på det här sättet så finns det olika metoder att ta till där medvetenhet återigen spelar en central roll!
Det ges även förslag på sexställningar som man kan använda sig av och som är bra för att maximera tillfredsställelsen.
Att ha en öppen kommunikation och ett starkt förtroende till varandra är avgörande inom tantra-sex.
Par uppmanas att prata om sina fantasier, vad man vill prova och utforska och vilka sexuella behov man har men även om vad man har för gränser och när man känner sig som mest respekterad och uppskattad av sin partner.
Att prata om detta med sin partner på ett öppet sätt skapar dels en djupare känslomässig koppling mellan varandra, dels en starkare tillit och ömsesidighet vilket smittar av sig i sängen! (7.)
Tantra-sex främjar jämställdhet och balans mellan könsroller. Det betonar att både män och kvinnor har lika värde och att båda partners behov och önskemål är viktiga.
Tantra lyfter dock starkt fram att det manliga och det kvinnliga är viktigt och något som man bör respektera och ta tillvara på för att få en större sexuell njutning. (8.)
För många är detta en helande och sexuellt berikande lära som främjar ömsesidig respekt, kärlek och fördjupad intimitet i en relation.
Det är dock också viktigt att poängtera att tantra-sex inte passar alla och att det kräver tid, övning och engagemang från båda parter för att uppnå de önskade resultaten. (9.)
Tantra har många fördelar, något som gör det till den populära sexform som det faktiskt är.
Här nedan är de främsta fördelarna med tantra enligt oss på Passionerad:
Tantra är otroligt effektivt om man vill komma närmare sin partner eftersom man skalas av alla lager och tillslut är väldigt naken inför sig själv och den man ligger med.
Detta innebär att man kommer otroligt nära varandras känslor, både sexuellt men även själsligt. Så vill ni komma varandra närmare är tantra-sex med stor sannolikhet suveränt för er! (10.)
Tantra-sex uppmuntrar par att prata om sina önskemål, behov och gränser. Detta kan förbättra den sexuella kommunikationen sinsemellan varandra samt hjälpa till att skapa en mer öppen och ärlig dialog om sex vilket på sikt är otroligt värdefullt!
Tantra-sex fokuserar på att förlänga den sexuella njutningen och får en att utforska nya sätt att uppleva sexuell glädje och njutning på.
Med andra ord så får man ut mer njutning av sitt sex och vem tackar nej till det?
Genom att använda tekniker såsom andning kan tantra-sex hjälpa till att förlänga tiden före orgasm, något som leder till både mer njutning innan orgasmen men även att orgasmerna blir starkare.
Har ni alltid drömt om att kunna ligga riktigt länge så är alltså tantra perfekt för att lyckas få till det!
Tantra-sex lär en att vara fullt medveten om sin egen kropp och sina sinnen, något som kan hjälpa en att öka sin medvetenhet om sig själv och även om sin partners kropp samt förbättra sin förmåga att njuta maximalt.
Tantra-sex lär en att förstå och använda sin sexuella energi för att växa både som person men även sexuellt.
Det här kan hjälpa en att balansera sin sexlust och kåthet så att man får ut större nytta av den.
Vissa använder tantra för att få kontakt med andevärlden och få en anslutning till gudomliga väsen vilket kan ge ett större djup till sexet men även till livet i stort!
Tantra främjar jämställdhet och balans mellan könsroller, något som kan vara positivt för er både i och utanför sängen!
Allt är inte en dans på rosor vad gäller tantra, utan precis som med allt så finns det även en del nackdelar och utmaningar som man måste ta sig an för att kunna få ut maximal effekt.
Här nedan är de 5 viktigaste nackdelarna och utmaningarna att känna till:
För att få till tantra på rätt sätt så måste man investera väldigt mycket tid, passion och engagemang, annars kommer det inte att bli optimalt.
Långt ifrån alla har möjlighet att lägga ner det som krävs och detta får ses som en nackdel, alltså att det tarvar mycket arbete för att få ut något av tantra. Det är helt enkelt tungjobbat.
Tantra är ganska komplext och innehåller många olika aspekter och delar vilket kan göra det både svårt att lära sig och att man känner sig lite förvirrad under tiden man väl gör det.
Man måste därför vara beredd på att ta till sig mycket information när man ger sig ann att lära sig tantra!
Som vi har nämnt tidigare så kräver tantra-sex en bra och öppen kommunikation med sin partner, något som i sig inte är en nackdel men som däremot kan göra det svårt för vissa att praktisera den här läran.
Med det sagt så är det helt enkelt inte så lättillgängligt utan kräver en hel del av relationen!
Tantra ställer även höga krav på att man är bekväm i sin egen kropp samt känner till sina egna gränser och dessutom vågar sätta dem.
Det här innebär att det krävs ganska stor självrespekt för att kunna njuta av tantra, något som inte alla har!
Som vi har nämnt tidigare så består tantra delvis av en andlig del och för att ta in den så måste man vara öppen och mottaglig istället för dömande och avvisande.
För många så är andevärlden något man ser som ett hittepå och något man har svårt att identifiera sig med eller ens respektera och det här kan alltså vara ett stort hinder.
Tantra-sex kan vara meningsfullt och berikande för olika typer av människor och relationer, men det är inte nödvändigtvis för alla. Här är några utgångspunkter som kan hjälpa dig att ta reda på om tantra är för dig eller inte:
Tantra-sex kräver att man har en öppen och nyfiken inställning till sex och intimitet, annars kommer det inte bli bra.
Så om du är villig att utforska nya sätt att uppleva sexuell njutning på så kan tantra-sex verkligen vara för dig, för det är absolut inte likt något annat och det skiljer sig väldigt mycket från hur de flesta har sex! (11.)
Man kan ha tantra-sex i olika typer av relationer, både i långvariga och kortvariga. Så oavsett om du är gift, är tillsammans med någon eller har en KK så kan tantra fungera.
Det finns främst två faktorer som avgör om tantra kommer fungera för er:
Att ha tantra med ett one night stand kommer alltså inte att fungera.
Att ha en öppen kommunikation och att kunna prata med varandra är helt avgörande för att kunna ha lyckat tantra-sex.
Om ni har problem med att prata sex, förväntningar, fantasier och gränser kommer ni ha problem med tantra, men det är inget som man inte kan öva upp!
Så är ni dåliga på att prata om intimitet så har ni nu en morot för att öva och bli bättre på det!
Att börja med tantra och få ut alla bra effekter av det går inte över en dag! Det kräver tvärtom mycket tid, tålamod och engagemang från båda för att teknikerna ska kännas naturliga i ert sexliv.
Det krävs även tid för att man faktiskt ska lära sig och komma in i rätt tänk, något som är viktigt för att få ut maximal effekt!
Respekt och tillit är två nyckelord inom tantra-sex. Om du inte känner förtroende för din partner eller om ni har problem med att respektera varandra och sätta gränser så kan det bli väldigt svårt att ha lyckat tantra-sex! (12.)
Tantra-sex involverar oftast nakenhet, intensiv kroppskontakt och ömsesidig beröring.
För att det här ska bli så bra som möjligt bör du vara bekväm i din egen kropp samt känna dig trygg tillsammans med din partner, annars kommer tantra inte att nå sin fulla potential!
Om du har haft traumatiska eller dåliga tidigare erfarenheter av sex så kan tantra bli lite för intensivt att börja med utan att innan söka hjälp för dem problem man har.
Känn därför efter och var säker på att du är redo och inte har några tidigare erfarenhet i bagaget som du måste ta itu med!
Det går att genomföra tantra-sex solo, något som kan förbättra sitt allmänna mående men även göra onanin betydligt mer njutbar.
För att praktisera tantra ensam så applicerar man samma grundprinciper fast på sig själv. Det handlar alltså mycket om medvetenhet för att på så vis förstärka njutningen.
Det finns en uppsjö med olika typer av tantra-sex och att välja rätt är väldigt viktigt. Idag så är det många som tjänar stora pengar på tantra, något som har lett till att det har kommersialiserats och därför även delvis blivit urvattnat för att maximera vinsterna.
Det är därför viktigt att man är uppmärksam när man väljer varifrån man ska lära sig om tantra, oavsett om det är en bok, en kurs eller med en sexterapeut, helt enkelt för att få den bästa och mest autentiska upplevelsen men även för att få maximal effekt! (13.)
Om du vill börja med tantra så finns det olika vägar att gå. Du kan exempelvis köpa hem litteratur som lär ut den här konstformen men det går även att slå på stora trumman och gå en kurs tillsammans med andra, något som brukar ge allra mest kunskap.
Man kan även anlita en sexterapeut som är utbildad inom tantra ifall man vill lära sig av någon annan i ett slutet rum tillsammans med sin partner.
Att anlita en privat terapeut är i regel det allra dyraste alternativet medan det billigaste ofta är att köpa litteratur.
Man kan även vända sig till bibliotek för att hyra böcker om ämnet eller vända sig till second-handaffärer och internet för att hitta begagnade böcker och på så vis spara in en slant. (14.)
Sofie är utbildad sexolog vid University of California i San Francisco och skriver samt testar för oss på Passionerad.