Innehåller annonslänkar.

6 tips för dig med erektionsproblem

Senast uppdaterad: april 19, 2024
Kategori: Erektion > Sextips & guider > Till män
Skriven av: Leo Hagström

Att ha erektionsproblem, även så kallad erektil dysfunktion (förkortat ED) eller impotensproblem, kan både påverka sexlivet och relationen till din partner negativt.

Det finns dock många sätt att ta tag i problemet och här är våra bästa tips för att få en starkare erektion!

De flesta män kommer att uppleva svårigheter med att få stånd någon gång i sitt liv, men det måste inte vara erektil dysfunktion. I många fall är det nämligen tillfälligt!

Det är först när det påverkar sexlivet negativt samt sker upprepade gånger under en lång period som det riskerar att vara permanent.

Innehållsförteckning

Orsaker
Behandling
Symptom

Orsaker

Risken för erektil dysfunktion ökar drastiskt med åldern och över 50 % av alla som drabbas är över 50 år gamla.

Impotensproblem beror på en persons blodflöde, nervositet eller hormoner.

Man kan även drabbas av erektionsproblem på grund av psykiska orsaker, exempelvis att man är orolig inför sexet eller känner prestationsångest.

Enligt en studie från 2019 publicerad i Oxford Academic så är ED vanligare bland homosexuella än hos heterosexuella män. (1.)

Fysiska orsaker

Majoriteten av alla människor som drabbas får erektil dysfunktion, något som innebär att de har kunnat få stånd tidigare i livet men sedan hamnar i en situation där de inte längre kan bli hårda.

Det är väldigt ovanligt att någon aldrig har kunnat få stånd någonsin i livet, det vill säga föds med potensproblem.

De vanligaste fysiska orsakerna till att man inte kan få erektion är:

Hjärtproblem
Diabetes
Högt blodtryck
För höga kolesterolvärden
Fetma
Parkinsons
Hormonella störningar såsom låg testosteronhalt
Alkoholmissbruk, rökning av tobak eller användande av narkotika (exempelvis kokain)
Komplikationer från operationer
Bieffekter av behandling för prostatacancer

Olika mediciner kan också orsaka erektionsproblem, exempelvis:

Medicin för högt blodtryck
Ångestdämpande medicin
Antidepressiv medicin
Smärtstillande opiater (exempelvis morfin)
Hormonella mediciner

Fysiska problem står för 90% av orsakerna till erektil dysfunktion. Psykiska orsaker är mycket ovanligare!

Psykiska orsaker

Psykiska faktorer kan också vara bakomliggande orsaker till impotens.

Det kan vara mentala sjukdomar men även vardagsstress som påverkar, något som innebär att vem som helst kan ha ett lite svajigt stånd under perioder när livet blir för intensivt.

Några vanliga psykiska orsaker är:

Rädsla eller obekvämhet inför att vara intim med andra människor
Depression
Allmän stress, exempelvis på grund av jobb eller mycket med familjen

Man kan även drabbas av ett delvis erektionsproblem, något som oftast är korrelerat med press och stress inför att prestera sexuellt.

Då kan man få erektion, men den är mjukare och håller inte lika länge som i vanliga fall.

Mellan 9 – 12 % av alla män drabbas någon gång av impotensproblem kopplat till prestationsångest, oftast i samband med att man ska ligga med en ny person för första gången! (2.)

Det är viktigt att känna till att det kan finnas en överlappning mellan psykiska och fysiska orsaker, exempelvis om man är överviktig.

Överviktiga personer får ett sämre blodflöde till penisen vilket är ett fysiskt hinder, men de kan även uppleva minskad självkänsla på grund av fetman vilket är en psykisk orsak.

Kan man få ED av att cykla?

Än så länge råder det stora osäkerheter kring om män som ofta cyklar löper en större risk för ED eller inte.

I en liten studie från 2020 hittade man svaga korrelationer, medan en annan betydligt större studie från samma år inte kunde fastställa några kopplingar. (3.)

Det behövs helt enkelt mer data innan man kan dra några slutsatser!

Behandling

Det finns många olika sätt att behandla erektionsproblem på och de flesta hittar en metod som fungerar bra för just dem.

Här nedan är de vanligaste alternativen du har att välja mellan!

Investera i en erektionspump

Erektionspumpar hjälper både mot fysisk och psykiskt orsakad impotens, något som gör den till en av dem bästa behandlingarna som finns just nu.

Man behöver inte heller dras med några bieffekter som kan komma med andra behandlingsmetoder och det är ett relativt billigt alternativ.

Det är viktigt att man väljer en penispump som är välgjord och pumpar upp ett starkt vakuum för att man ska få ett fylligt och ihärdigt stånd.

Här nedan är två bra erektionspumpar som vi starkt rekommenderar!

Bathmate HydroXtreme 11

Jämför och hitta bra pris hos:

Tom of Finland

Jämför och hitta bra pris hos:

Köp en penisring för starkare erektion

En penisring fungerar bra så länge du fortfarande kan få erektion men upplever den som svagare eller mindre ihärdig än i vanliga fall.

Penisringen är ett bra alternativ för alla som drabbas av stressrelaterad impotens, det vill säga den mindre allvarliga och mer vanligt förekommande typen.

Det går även att kombinera en penisring och en erektionspump för ett ännu bättre resultat!

Här nedan är två prisvärda penisringar som fungerar för alla snoppstorlekar.

En penisring kommer inte att fungera om du inte kan få stånd på egen hand.

OMEGA 2-pack

Jämför och hitta bra pris hos:

Hueman Saturnus

Jämför och hitta bra pris hos:

Ta Viagra

Viagra är ett av dem mest kända sätten att behandla ED på.

Du tar ett piller 1 – 2 timmar före samlag och kan sedan förvänta dig en lång och ihärdig erektion som varar under hela sexet.

Utöver Viagra så finns det tre andra bra alternativ. Dessa är:

Levitra
Cialis
Stendra

För att få Viagra utskrivet så måste du besöka en läkare!

Går det att behandla erektil dysfunktion med hjälp av diet?

Det finns för lite forskning på ämnet, men de flesta är överens om att det just nu inte finns någon känd diet eller annan alternativ behandlingsmetod som fungerar för att behandla ED.

Vanliga symptom

Det kan vara svårt att veta om man lider av impotensproblem eller om man har problem med ståndet på grund av tillfällig stress.

Om man bara har tillfälliga problem så är det inte klassat som en sjukdom, men om man har återkommande svårigheter med att få stånd så blir man diagnostiserad med ED.

Det finns ingen bestämd längd för hur länge man måste ha erektionsproblem innan man kan få diagnosen ED, men 6 månader brukar vara ett vanligt utgångsläge!

Man kan även få en diagnos om man har svårt att hålla ståndet uppe innan man når orgasm.

Att ha problem med ståndet kan leda till pinsamhet och oro, något som för många innebär att man drar sig undan sexuella aktiviteter eftersom det känns för skamfyllt.

Om du misstänker att du har ED och det påverkar dig negativt så är det därför bra att söka hjälp!

Hur går en undersökning för impotensproblem till?

Läkaren kommer ställa dig en mängd olika frågor om dina problem samt ta ett blodprov där man kan se blodtryck, eventuell diabetes och andra saker som kan påverka ditt stånd.

Man gör även en fysisk besiktning av din kropp, inklusive ditt kön.

Ett vanligt test som man gör tidigt i processen är att ta reda på ifall ditt problem är fysiskt eller psykiskt.

Detta görs genom att mäta hur många gånger du får erektion under natten.

Om du får det mellan 5 – 7 gånger så kan man konstatera att dina problem sitter i huvudet och inte i kroppen.

Läkaren går sedan vidare baserat på vad han eller hon upptäcker hos dig!

Kan man onanera med potensproblem?

Ja, det går!

Du kan exempelvis använda en penispump för att jobba upp ett stånd innan du runkar, men du kan även använda sexhjälpmedel för män såsom lufttrycksvibratorn Arcwave Ion.

Den ger dig stimulans och njutning trots att du inte är hård, något som möjliggör att du kan få sköna orgasmer utan att ha ett stånd.

Det går även att onanera genom att stimulera mannens g-punkt, den så kallade prostatan, något man kan göra med en dildo, sitt finger eller med en buttplug!

Sammanfattningsvis om erektionsproblem

Erektil dysfunktion, även kallat ED, är när en person vid flera tillfällen och under en lång tid har svårt att få stånd.

Det här kan orsakas av både fysiska och psykiska problem såsom stress, högt blodtryck eller fetma.

Man kan välja mellan olika sätt att behandla ED på där det vanligaste och mest effektiva är en potenspump eller Viagra, en medicin som gör att blod strömmar till snoppen.