Är du en person som tänker på sex hela tiden, och undrar varför du är så himla kåt och sexfokuserad?
I den här artikeln går vi igenom varför man blir en person med högt libido, samt vad du kan göra med sexlusten om du tänker på att ligga väldigt ofta!
Varför är jag så kåt? 7 orsaker till hög sexlust
1. Du är i puberteten
En studie från 2014 kom fram till att man är betydligt kåtare under puberteten, främst på grund av alla könshormoner som sprudlar i kroppen.
Om du känner dig extremt kåt och är i puberteten har du alltså svaret på varför du är så sexsugen!
2. Du är kär eller har en crush
En annan studie från 2004 konstaterar att hormonerna i kroppen under tiden vi är kära förändras på ett sätt som gör oss mer intresserade av sex, främst med personen vi är kära i!
Det är framförallt det ökade testosteronet, oxytocinet och dopaminet som tillsammans leder till höjda energinivåer samt ett ökat intresse för sex och närhet!
Läs också: Så här vet du om du är nykär
3. Du har balans i livet
Att äta balanserat, att ha ett sömnschema som passar dig, att hantera sin stress på ett effektivt sätt och att överlag må bra samt ha harmoni i livet gör att man blir kåtare, eftersom kroppen då har tid, energi och möjlighet att prioritera sexlusten.
Du kan alltså se hög sexlust som ett tecken på att du i övrigt har en ganska bra allmänhälsa och är på en plats i livet där kroppen kan ”unna” sig högt libido!
Läs också: Så här får du mer sexlust som kvinna.
4. Du har ägglossning eller är gravid
Data från 2020 visar att vissa kvinnor blir betydligt met intresserade av sex under graviditeten, där både vad de är intresserade av vid sex, samt hur ofta de vill ligga, förändras till det positiva.
Vissa kvinnor blir däremot mindre intresserade av sex när de är gravida. Om du är gravid och plötsligt blir mer sexsugen så är det däremot en trolig anledning till varför.
Hur högt libido du har kan också förändras under själva graviditeten!
En annan studie från 2005 visar att kvinnor också blir kåtare under ägglossningen, detta eftersom sex under den här perioden har högst sannolikhet att leda till graviditet, vilket ur ett evolutionärt perspektiv innebär att sex är mest lönsamt då.
5. Du masturberar ofta och låter sex vara en stor del av ditt liv
Att onanera ofta gör att vi blir mer intresserade av sex, främst eftersom det håller hjärnan aktivt tänkande på intimitet, samt eftersom det frigör belöningshormoner som man vill ha mer av, något man kommit fram till i data från 2022.
Det här innebär att man kommer in i en spiral, eftersom man gärna onanerar ofta om man är kåt, något som gör att man blir ännu kåtare.
Att ha mycket sex gör också att man blir sugen på mer sex!
6. Du har druckit alkohol
Data visar att alkohol tillfälligt ökar sexlusten, så om du har druckit en kväll kommer du att vara kåtare både under ruset, men även dagen efteråt.
Dricker du varje helg så kommer du alltså att bli kåtare varje helg, något som i det stora hela uppfattas som att du är mer intresserad av sex!
Läs också: Därför blir du bakiskåt.
7. Det är vår och sommar
En studie från 2016 kom fram till att årstiderna påverkar vår sexlust, där den är som lägst under hösten och vintern till följd av mörkret och kylan, och högst under våren och sommaren eftersom det är en period då vi träffar fler folk, är allmänt gladare, ser mer hud och lever upp i allmänhet.
Du har därför hög sannolikhet att vara mer intresserad av sex när det är fint och varmt ute!
Läs också: Så här får du högre sexlust som man.
Tips om du har högt libido
- Masturbera ofta, gärna med sexleksaker
Om du är kåt så rekommenderar vi att onanera ofta och gärna.
Vi har skrivit en artikel om onanitips för tjejer, samt en artikel om runktips för män — spana gärna in dem för att få inspiration till hur du kan onanera skönare och mer dynamiskt, vilket är extra trevligt om du är väldigt kåt och har solosex ofta!
Att använda sexleksaker gör också masturbationen skönare, speciellt om du tänker mycket på sex och onani.
Två sexleksaker som vi rekommenderar är:
— Arcwave Ion
Manlig lufttrycksvibrator
- Ger magiska, "kvinnliga" orgasmer som känns i hela kroppen
- Tyst, smidig och stimulerar på ett sätt som är omöjligt med händerna
- Enkel att använda, samt vattentät
Jämför och hitta bra pris hos:
— Womanizer Premium 2
Premium lufttrycksvibrator för kvinnor
- Ger starka klitorisorgasmer på kort tid som känns på djupet
- Många olika inställningsmöjligheter och styrkor
- Kan användas samtidigt som exempelvis en dildo
Jämför och hitta bra pris hos:
- Prata med din partner om din sexlust
Om du har en partner och väldigt hög libido så rekommenderar vi starkt att berätta det för din partner så att du inte ska bli sexuellt frustrerad.
Du kan berätta hur du visar kåthet, hur ofta du är kåt och att du gärna ligger så ofta som möjligt.
Om ni har olika sexlust så kan det ändå vara skönt att prata om det eftersom det kan minska pressen, samt eftersom ni kan komma fram till lösningar, exempelvis investera i sexleksaker som du kan använda när din partner inte är sugen.
Ni kan också investera mer i sexlivet och utforska sådant som den med mindre sexlust är intresserad av, något som kommer göra att de vill ligga mer!
- Se det som träning
Att ha sex är faktiskt väldigt bra motion, så om du är otroligt kåt och ligger eller onanerar ofta så kan du börja se det som träning, och skriva upp det på träningskontot, vilket inenbär att du inte behöver gå till gymmet eller ge dig ut i löpspåret lika ofta!
Läs också: Bränner man kalorier under sex?
- Njut av det, för det kommer inte vara för evigt
Även fast det kan vara jobbigt eftersom du blir distraherad och får svårt att fokusera på andra saker, samt eftersom det kan upplevas ta mycket tid, så tycker vi verkligen att du ska försöka njuta av din höga sexlust, för du kommer att sakna den när den är borta och då leta efter sätt att bli kåtare igen!
När blir hög sexlust ett problem?
- När du inte kan fokusera på exempelvis jobb, arbete eller att vara i nuet
Vid väldigt hög sexlust så finns en stor risk att man får problem med att fokusera, exempelvis i skolan eller på jobbet, samt att det blir svårt att vara här och nu eftersom man i bakhuvudet hela tiden tänker på sex.
Om det här stämmer in på dig så är ditt libido problematiskt och du bör försöka hantera det så att det ger mer än vad det tar, och är något du gör för att du vill och inte för att du måste.
Läs också: Vad gör man om man har olika sexlust i en relation?
- När det leder till ett eskalerat och okontrollerat sexuellt beteende
Om ditt höga sexdriv leder till ett destruktivt beteende, exempelvis att du konsumerar väldigt mycket porr, aldrig är nöjd med sexet och hela tiden pushar för att testa nya, galna saker, eller om det leder till att du är otrogen, så bör du också ta tag i ditt beteende!
- När du tycker det stör och tar för mycket tid
Om sexet och onanin tar orimligt mycket tid, exempelvis flera timmar per dag, och gör att du inte får tid med andra saker du vill göra, så bör du också hantera din libido!
Sidinformation
- Publicerad: april 1, 2026
- Senast uppdaterad: april 1, 2026
Om författaren av sidan
Leo Hagström
Leo är utbildad inom sexologi vid Malmö universitet och har spetskompetens inom sex och samlevnad. Leo skriver och testar för oss på Passionerad.
Källförteckning
- Is High Sexual Desire a Risk for Women’s Relationship and Sexual Well-Being? National Library of Medicine 2015-11-18 (engelska). Läst 2026-04-01.
- Hypersexuality and High Sexual Desire: Exploring the Structure of Problematic Sexuality. ScienceDirect juni 2015 (engelska). Läst 2026-04-01.
- Testosterone and Sexual Desire: A Review of the Evidence. Sage Journals 2022-10-28 (engelska). Läst 2026-04-01.
Dela den här sidan med dina vänner:
Läs fler relaterade inlägg:
