Hur vet man om en partner är sur och irriterad på en, speciellt om de är det över en lång tid på det där sättet när du vet att något är fel men de vägrar säga vad?
Här går vi igenom klassiska signaler, samt vad du kan göra för att de inte ska bli bittra på dig, något som kan sätta hela relationen på spel om det får gå så långt!
3 tecken på att din partner är bitter på dig
1. De är alltid på dig om dina misstag
Om du gör eller säger något som på minsta lilla sätt kan missuppfattas eller ses som mindre bra, och om din partner hugger på det genom att kommentera, så är det ett tecken på att de stör sig på dig.
När man har tröttnat på någon så kan man nämligen inte hålla det inne, utan man måste istället kommentera någons misstag, oftast när det inte ens är något som man bör störa sig på.
2. De lägger inte ner någon energi på att vara intima med dig
Verkar det som att din partner är helt avstängd när det kommer till intresse för att vara intim med dig, exempelvis att de flyr iväg och kommer med ursäkter när du tar initiativet till sex, att mysa framför TV:n eller bara hålla handen på stan?
Att sluta vara fysiskt nära sina partner är oftast ett tecken på att man är sur på dem, eller stör sig och är bitter på dem.
Många gånger så kan till och med fysiska närmanden göra så att ens partner blir arg, känner sig äcklad eller obekväm om man har utvecklat ett agg.
Läs också: Har du ett sexlöst förhållande? Så här kan ni lösa det!
3. De stänger ner och inkluderar dig inte i deras liv
Om en partner slutar att berätta om sin dag för dig, vad de har för planer till helgen, inte frågar dig frågor eller visar intresse när du berättar något, så kan det vara för att din närvaro stör dem, och att det tar mer energi att släppa in dig än att hålla dig utanför.
Varför blir en partner bitter och sur på en, och varför går det inte över?
Den vanligaste anledningen till att en partner blir sur på en över lång tid är för att er kommunikation är dålig, och att de går med på saker och låter det ”passera” även fast de stör sig på det, något som gör att en irritation och näst intill bitterhet byggs upp!
Om det här händer under en lång tid om och om igen, och om din partner av någon anledning inte gör något för att säga till dig eller berätta hur de känner, så kommer de att bli bittra, arga och irriterade på dig!
När känslor av bitterhet gror mellan varandra så kommer de alltid från något, och i de flesta fall så är det helt enkelt att man inte ventilerar sina känslor tillräckligt mycket, och på sikt så är det här förödande.
Läs också: Frågor att ställa till sin partner för att lära känna dem bättre.
Hur kan man vända trenden så att ens partner blir glad på en igen?
Det kan vara svårt att vända känslan av bitterhet hos en partner, för när den här känslan väl slår rot så blir den ett gift mellan er som gror starkare och starkare.
Det är därför otroligt viktigt att man agerar snabbt så fort man misstänker något – för det är bättre att vara på den säkra sidan.
Du måste prata med din partner. Berätta att du har märkt att det är något som de stör sig på, och att du känner att det påverkar er relation negativt.
För att få till ett bra samtal så måste du skapa en atmosfär där ni känner att ni kan vara helt ärliga med varandra, och där de känner att de verkligen kan öppna upp med varför de är bittra på dig.
Det finns även en stor sannolikhet att de inte vågar säga just som det är, något som är orsaken till att ni har hamnat där ni har hamnat!
Det kan exempelvis bero på att din partner är rädd för hur du ska agera, så tänk på att vara extra förstående och att inte bli upprörd när de börjar öppna upp sig, för även om vad de säger gör ont, så är alternativet värre; att ni låter bitterheten gro så mycket att den tar död på er relation!
Praktiska steg att ta
1. Ta reda på orsaken
Det första steget är att få din partner att berätta hur de känner, något som många gånger kan ta ganska lång tid att få reda på, så var tålmodig och låt dem ta tid på sig att hitta svaret själva och att sätta ord på sina känslor!
2. Definiera varför ni har hamnat här, och gör upp en plan
När ni har definierat orsaken så kan ni börja jobba på varför det har skett och hur ni har låtit det gå så här långt.
Gå även igenom hur ni båda ser på situationen, och hur ni från det här stadiet kan börja jobba med relationen för att vända det, samt för att undvika att ni hamnar här igen!
Läs också: Tecken på att du ”falling out of love” med din partner.
3. Sätt gränser, och sätt mål
Ni båda måste också sätta gränser och prata om eventuella missförstånd som ni har haft och som har lett er hit.
Sätt även ett mål gällande hur ni vill att relationen ska bli när ni har löst bitterheten och blivit ”sams” igen!
4. Rensa luften
Att rensa luften gör oftast att det känns bättre mellan er och att ni får bort mycket av bitterheten som har vuxit fram, men ni måste jobba med det här varje dag för att garantera att din partner inte bygger upp mer bitterhet mot dig igen!
5. Processa det tillsammans
Ni kommer även att behöva processa det tillsammans, ha en pågående dialog om hur ni känner och varna varandra om bitterheten börjar komma tillbaka igen!
6. Prata om hur ni kommunicerar
För att kunna bygga upp en bra, tydlig och hälsosam kommunikation, samt se till att ni lyckas behålla den, så måste ni prata om hur ni kommunicerar och hur ni garanterar att ni alltid är ärliga med varandra.
För många så hjälper det att ha relationship check-ins då och då där man öppet frågar varandra hur man mår och hur relationen fungerar, samt vad ens partner eventuellt behöver mer av just nu.
Eftersom dålig kommunikation är roten till att man blir sura på varandra och att någon blir bitter, så är det väldigt viktigt att lära sig hur man pratar och får sin partner att förstå hur man känner!
7. Bygg upp positivitet mellan er
Parallellt med den här processen så måste ni även börja bygga upp positivitet och glädje mellan er, något ni gör genom att investera tid i saker som gör er glada.
Det här gör att ni kommer börja bonda bättre igen, samt hitta det mellan er som gjorde att ni blev ett par från första början!
Sidinformation
- Publicerad: mars 28, 2025
- Senast uppdaterad: mars 28, 2025
Om författaren av sidan
Linnea Jacobsson
Linnea har varit intresserad av sex och samlevnad så länge hon kan minnas och har gjort hundratals tester för oss på Passionerad, något som gör henne till vår mest erfarne testare.
Dela den här sidan med dina vänner:
Läs fler relaterade inlägg:
