Innehåller annonslänkar. 

Onanitips för män - tips för skönare runk och solosex

Bra runktips – 10 knep för skönare onani

Ifall du som kille vill göra din onani skönare så finns det massor av runktips att ta till sig.

Här nedan listar vi dem 10 bästa sätten att ta din runk från en vanlig handtralla till något som stimulerar kroppen ännu mer och framförallt förstärker orgasmerna. 

Kom även ihåg att onani är det bästa sättet att lära känna din kropp på, något som är nyckeln till ett bra sexliv.

Att prova nya saker när man rycker i batongen är alltså även att investera i sexlivet med andra. 

10 tips för skönare onani

Dessa tips kan användas för sig själva eller tillsammans med andra tips.

Du kan även ta med dem in i sängkammaren och låta den du ligger med använda teknikerna. 

1. Spotta eller använd glidmedel i handflatan

Förbättra onanin - använd glidmedel

De flesta killar runkar vanligtvis genom att dra förhuden fram och tillbaka över ollonet, något som gör att man inte utnyttjar och stimulerar ollonets nerver till max.

Hur gör man då det? Jo, man använder sina händer på ollonet! 

Det kan dock vara ganska obehagligt att ta direkt på ollonet eftersom det är så pass känsligt.

Många tycker även att det blir extra obehagligt när det är en själv som berör det. 

För att göra det skönare att ta direkt på ollonet så kan du spotta i handflatan eller lägga en klick av valfritt glidande material i handen, exempelvis en klick glidmedel, hudkräm, olivolja eller smör.

Dra sedan med handen över ollonet fram och tillbaka med olika tryck istället för att dra i förhuden.

Du ska alltså känna ditt ollon i handen. 

Detta gör att trycket på ollonet blir större vilket helt enkelt gör det skönare. Till en början kan det vara lite ovant men man vänjer sig snabbt. Prova hur hårt just du tycker om att greppa kring ollonet och testa dig fram. Det kan vara skönt att ändra trycket under runken. (1.)

2. Använd en sexleksak

Tajt lösvagina som är realistisk att penetrera

1. Fleshlight Girls Autumn Falls

Onanitips - använd Fleshlight Girls Autumn Falls

Jämför pris hos:

Manlig lufttrycksvibrator för extremt intensiva orgasmer

2. Arcwave Ion

Få skönare onani med hjälp av luftvibratorn Arcwave Ion

Jämför pris hos:

I årtusenden har kvinnor använt sexleksaker och på senare år har det även blivit mer accepterat för män.

Utbudet är stort och du kan köpa allt från lösfittor och sexdockor till analpluggar, vibrerande penisringar och runkägg.

När det kommer till sexleksaker är vårt stora råd att testa dig fram och att vara nyfiken. 

Leveranserna idag är i regel alltid diskreta och paketen kommer hem snabbt och smidigt.

Eftersom det finns produkter i så många olika priskategorier kan du börja billigt för att se om leksaker är något för dig eller inte.

Det förmodligen mest klassiska att börja med är en så kallad flesh light, alltså en lösfitta som sitter i en plastbehållare med lock som gör den enkel att förvara. 

Många tycker sexleksaker känns skämmigt och lite pinsamt men vårt bästa tips är att testa för det finns verkligen något för alla.

Lika självklart som att en kvinna har en dildo eller Satisfyer bör det vara att en man har en lösfitta! 

Vi tycker om att använda revolutionerande Arcwave Ion som ger stimulans via vibrationer i luften, något som leder till väldigt starka klimax som känns i hela kroppen.

Många har beskrivit känslan av Arcwave Ion som ”kvinnliga orgasmer” eftersom de är så pass intensiva och olika dem som vi män vanligtvis får. 

3. Bygg upp orgasmen

- Runka tills du nästan kommer

Att bygga upp en orgasm gör verkligen underverk för hur skönt det är att runka.

Om du går direkt på rödbetan och snabbt runkar tills du kommer kommer du nämligen att få en betydligt svagare och kortare orgasm kontra om du bygger upp den successivt. 

Hur bygger man då upp en orgasm?

Jo, man retar eller ”teasar” sig själv. Du ska runka tills du är nära att komma och sluta precis innan du går över gränsen att få klimax.

Vänta sedan tills du lugnat dig lite och upprepa sedan detta några gånger.

Var försiktig så att du inte blir för nära att komma eftersom du då riskerar att tappa ståndet och kåtheten på samma sätt som man gör efter att ha fått orgasm. 

En stor fördel med den här runktekniken är att du även håller längre i sängen.

Du skjuter alltså på hur mycket stimulans du behöver innan du kan spruta.

Dessutom lär du känna din kropp bättre vilket innebär att du kan stoppa precis innan du kommer för att på så vis kunna knulla längre. (2.)

- Runka långsamt

Att runka riktigt långsamt är också ett sätt att bygga upp orgasmen på.

Det kommer ta längre tid att komma men när orgasmen väl börjar byggas upp kan du njuta av uppbyggnaden en längre tid kontra om du runkar snabbt. 

Du kan sitta och känna orgasmen komma i över en minut för att sedan tillslut känna hur du kommer över gränsen där du sprutar vilket då är väldigt skönt eftersom man fått längta lite samt bygga upp ett tryck.

Så att ha gott om tid är ett bra sätt att runka skönare! 

När du runkar långsamt bör du lägga lite mer tryck på ollonet och du kan med fördel använda handen med glidmedel istället för att dra i förhuden. 

4. Stimulera erogena zoner samtidigt

Onanitips - stimulera erogena zoner

Att stimulera olika ställen på kroppen samtidigt som man drar i kuken är ett av dem bästa runktipsen som finns.

Kroppen är nämligen full av så kallade erogena zoner, alltså områden som är sköna att smeka och stimulera i samband med sex och onani.

De erogena zonerna kan både göra dig kåtare och förstärka dina orgasmer.

I vissa enstaka fall kan man även få orgasm genom att enbart stimulera en erogen zon, exempelvis sina bröstvårtor. 

Här nedan är fem zoner som du bör involvera i din onani för att ta njutningen till nästa nivå. Börja lugnt och försiktigt och ta det därifrån. 

- Anus

I mannens anus finns det en g-punkt som är ungefär lika stor som en kastanj eller valnöt.

Du kan känna den mot tarmen en bit upp där den sitter som en skrynklig liten punkt. 

Om g-punkten stimuleras när du är kåt så kommer du att uppleva sexuell njutning.

Du kan antingen stimulera g-punkten samtidigt som du runkar eller så stimulerar du den tillsammans med andra erogena zoner eller ensamt.

För att stimulera g-punkten i anus kan du använda dig av dina fingrar, en liten dildo eller något annat redskap, exempelvis baksidan på en tandborste. 

De flesta killar som stimulerar anus gör det i samband med att de onanerar för att få markant starkare orgasmer.

För många kan det kännas främmande att ha något i rumpan i sexuellt syfte, men om man börjar försiktigt och testar sig fram finns det stor chans att man hittat ett nytt sätt att verkligen njuta. 

För att göra det så skönt som möjligt bör du använda någon form av glidmedel eftersom det inte produceras någon fukt naturligt i anus när du blir kåt.

Rikligt med saliv, hudlotion eller glidmedel är perfekt! 

- Mellangården

Mellan anus och pung sitter ett område hud som kallas för mellangård.

I mellangården har man också många känsliga nervändar och smeker man sig lätt här samtidigt som man runkar kommer dem sexuella känslorna att förstärkas.

Nästa gång du runkar kan du alltså testa att dra med fingrarna över mellangården och runka tills du sprutar.

Känslan är oftast lite kittlande och varm samt gör att orgasmen byggs upp mer.  

- Strängen (frenulum)

På baksidan av ollonet sitter något som kallas för strängen, eller frenulum som den heter på akademisk svenska.

Strängens uppgift är att hålla ihop förhuden med ollonet och är en lite hårdare hudsträng som de flesta helt glömmer bort att ge kärlek. 

I och runt strängen har du många känsliga nerver och att spotta på fingrarna och dra upp och ner samt från sida till sida här ger en skön känsla.

De flesta kan nå klimax enbart genom att dra tillbaka förhuden och smeka frenulum, så prova det!

Detta är även ett knep man kan ta med sig till sängkammaren och be sin partner utföra, då med tungan, fötterna eller fingrarna. 

Frenulum är ganska hållbar men det kan ändå vara bra att ta det någorlunda lugnt samt ha bra glid, dels för att göra det så skönt som möjligt, dels för att inte strängen ska spricka! 

- Bröstvårtorna

Manliga bröstvårtor har faktiskt riktigt många nerver, något som allt för ofta faller i glömska.

Testa att smeka dina bröstvårtor med fingrarna, antingen torra eller med glidmedel och runka samtidigt.

Detta förstärker känslan under tiden man runkar och gör så att sprutet blir skönare.

I vissa fall om man är riktigt kåt samt känner sin kropp så går det även att få en typ av orgasmer genom att enbart smeka bröstvårtorna. 

Vårtgården runt bröstvårtan kan vara skön att stimulera, så börja att reta dig själv runt vårtan och gå sedan direkt på! 

- Pungen

De flesta vet att pungen är otroligt känslig och att det gör väldigt ont att få en spark eller slag där.

Denna känslighet kan man även utnyttja i sexuella sammanhang genom att massera pungsäcken samt dra lite i den så att det sträcker ut och nästan kliar lite.

Testa massera och runka tills du sprutar så kommer du märka stor skillnad på orgasmen… oftast blir även sprutet starkare och det kommer säd, så vill du spruta mycket sperma är det smart att ge pungen kärlek och närhet. 

5. Använd duschen

Onanera skönare med hjälp av duschen

Duschen kan man ha riktigt skönt med!

De flesta munstycken har möjlighet att sätta på en smalare och starkare stråle med högre tryck, en så kallad massagestråle.

Denna kan du använda för att stimulera exempelvis mellangården, analen eller ollonet.

Dra på ett lagom hårt tryck med ljummet vatten och spruta sedan på den erogena zonen du vill stimulera.

Ollonet bör man vara ganska försiktig med medan man kan dra på mer tryck på mellangården och i anus.

Alla gillar olika värme och stimulans, så testa dig fram. 

Att riktigt bränna på med varmt vatten i mellangården eller att försiktigt spruta i röven är två bra knep.

En annan skön sak med duschrunken är att du kan spruta rakt ut vilket är sexigt och ett bra sätt att bryta sina vanliga onanimönster.

Summa summarum: lek och ha det skönt i duschen, var kreativ och testa! (3.)

6. Få din hand att domna

Det kanske allra mest klassiska runktipset av dem alla är att sätta sig på handen så att den domnar för att på så vis få till känslan av att någon annan runkar av en.

Trots att det här tipset kanske låter töntigt för några så fungerar det förvånansvärt bra, speciellt om du verkligen härdar ut och får handen att riktigt domna bort. 

Man kan även tillfälligt tappa känseln genom att spola kallt vatten på handen och sedan ta på sig en vante för att inte kyla ner kuken. Runka innan handen blir varm så får du känslan av en avrunkning. 

7. Byt hand

Om du är högerhänt byter du till vänster hand och vice versa.

Detta gör att du får känslan av att någon annan runkar av dig eftersom den andra handen inte har samma direkta koppling till hjärnan.

Till en början kan det vara lite småklurigt att få till en bra rörelse med fel hand men man kommer ganska snabbt in i det! (4.)

8. Bygg en egen lösvagina

När du har tröttnat på handen och känner att du behöver ytterligare stimulans runt ollonet och kuken så är en egenbyggd lösfitta perfekt att ta till.

Detta är ett av dem mest avancerade runktipsen men också ett av dem som ger bäst avkastning, alltså är allra skönast.

Du kan bygga en fitta olika sätt, här nedan är våra favoriter. 

- Tvättsvamp + glas

Ta ett lagom djupt glas och klipp sedan sönder en tvättsvamp och stoppa bitarna så att du täcker glasets botten och sidor.

Här handlar det om att få till ett lagom tajt hål så att du får in kuken och samtidigt blir stimulerad, det får alltså inte vara för stort men inte heller för litet.

Om du gör det på rätt sätt kommer hålet påminna om att få en avsugning. 

För att göra det så skönt som möjligt bör du använda dig av mycket glidmedel och / eller en kondom.

Ifall du kör utan kondom tar du ut svamparna efteråt och sköljer rent dem med varmt vatten och möjligtvis lite tvål i handfatet.

Du kan sedan bygga ihop leksaken igen när det är dags att runka!

- Kokta makaroner

Det här är ett klassiskt trick och ett välbeprövat runktips.

Du kokar upp snabbmakaroner och häller sedan över dem i en termos, vattenflaska eller plastpåse.

Om du väljer plastpåsen måste du göra ett litet hål. 

Sedan knullar du öppningen och får då en skön stimulans från dem varma och fuktiga makaronerna runt ditt ollon och penis.

Plastpåsen ger oftast skönast stimulans eftersom man kan tajta till med händerna genom att klämma utanpå samt fylla så att det blir riktigt tight med makaroner.

Nackdelen med påsen är att det kan vara svårt att få in kuken innan en massa makaroner ramlar ut ur hålet.

Det kan därför vara smart att först göra ett hål, stoppa in kuken och sedan fylla på med makaronerna och knyta påsen. 

Om du använder dig av en termos eller vattenflaska måste du vara beredd på att det kommer krävas ganska mycket makaroner samt att det finns en risk att det inte blir tillräckligt tajt. 

Du kan spruta i makaronerna och slänger dem sedan när du är klar.

Ett varmt tips är att gå ut med soporna när du är klar så att det inte börjar lukta gammal sperma och makaroner ur soptunnan. 

- Varm honungsmelon

Till detta behöver du en honungsmelon. Gröp ur ett hål på långsidan.

Hålet ska vara precis så stort att din kuk får plats så se till att inte gröpa ur för mycket.

Hålet ska även vara så pass djupt att du får in så mycket av kuken som möjligt. 

När du gjort ett hål så micrar du melonen på svag värme i ungefär 60 sekunder.

Därefter sprutar du ner glidmedel eller hudkräm i hålet och knullar det.

Den varma honungsmelonen kommer att kännas ungefär som en vagina ifall du inte har gjort hålet för stort. 

Nackdelen med denna metod är att man måste köpa ny melon varje gång vilket är ganska dyrt medan fördelen är att det är otroligt skönt och verklighetstroget till känslan samt att det är enkelt att göra. 

- Penetrera ett bananskal

Onanera med hjälp av en banan

Skär bort toppen av en banan och gröp sedan ur den så att du får ett tillräckligt stort hål för snoppen.

Om det är möjligt ska du ha kvar så mycket frukt som möjligt, men det kan vara svårt ibland. 

Värm sedan bananen, addera något som glider skönt och knulla sedan bananen tills du sprutar.

Detta är ett billigt och enkelt sätt att komma närmare den naturliga känslan av att knulla utan att för den delen behöva lägga ut så mycket pengar. 

9. Spruta på olika ställen

Onanitips - runka på nya ställen

Oftast så sprutar man på samma ställe varje gång man onanerar.

Att byta ställe och testa mage, i handfatet, i handen, ståendes rakt ut i duschen osv brukar göra att det känns lite mer spännande. 

De flesta känner nog igen sig i att de vill spruta satsen så att det blir enkelt att städa upp, men om du är riktigt kåt kan du ”lyxa till det” och kladda ner ordentligt genom att spruta på ett sätt som känns sexigt och skönt.

Då tar du problemet med att städa först när du är klar och tänker inte på det innan. 

Bara fantasin sätter gränser när det kommer till var man kan spruta, så tänk till och testa något som lockar dig.

Ett bra tips är att ha med toapapper för att enkelt kunna städa upp. 

10. Kondom med glidmedel

Att runka i en kondom kallas för lyxrunka och är ett gammalt klassiskt runktips som har använts av killar och män i årtionden. För att göra det ännu skönare kan du i kondomen spruta ner lite glidmedel, hudkräm eller annat fett du har hemma.

Runka sedan i kondomen och för handen upp och ner över hela ollonet, dra inte enbart i förhuden. Fördelen med det här sättet att runka är att du inte kladdar ner, kan beröra ollonet direkt utan att det känns obehagligt samt att stimulansen blir starkare kontra en vanlig runk. Nackdelen är att du måste ha kondomer till hands. (5.)

Sammanfattningsvis om att göra onanin skönare som man

Det finns alltså många olika sköna runktips att prova på för att få variation på sin onani.

Testa dig fram, ha kul och gör sådant som känns skönt och spännande.

Ytterligare en bra grej med dessa runktips är att de låter dig lära känna din egen kropp bättre vilket du har stor nytta av när du ligger med andra. 

Du kan dessutom säkert komma på fler sätt att göra runken ännu härligare, så var inte rädd för att använda din fantasi.

Glöm inte att glidmedel eller saliv samt gott om tid gör allt bättre! 

Sidinformation

Om författaren av sidan

Leo Hagström

Leo Hagström

Leo är utbildad inom sexologi vid Malmö universitet och har spetskompetens inom sex och samlevnad. Leo skriver och testar för oss på Passionerad.

Maila Leo

Källförteckning

  1. Male Masturbation: Tips for Solo Play. Healthline 2022-07-20 (engelska). Läst 2024-02-09. 
  2. How to improve upon the male orgasm. GQ 2020-08-26 (engelska). Läst 2024-02-09. 
  3. Expert tips for men to take their masturbation sessions to the next level. Metro UK 2022-01-29 (engelska). Läst 2024-02-09. 
  4. Everything you need to know about male masturbation. RO 2022-02-01 (engelska). Läst 2024-02-09. 
  5. The Ultimate Guide To Understanding Male Masturbation: Myths, Facts, and Fun Tips. Mens XP 2023-04-02 (engelska). Läst 2024-02-09. 

Dela den här sidan med dina vänner: