Innehåller annonslänkar. Vi tillhandahåller provision på köp som görs via länkarna på vår webbplats.

Guide till skönare oralsex: 13 tips för bättre munsex

Senast uppdaterad: mars 24, 2026
Skriven av: Linnea Jacobsson

Vill du bli bättre på att ge oralsex? Då har du kommit helt rätt, för här är vår stora guide med 13 heta och sköna tips som kommer göra dig betydligt mycket bättre på att ge din partner munsex!

Tips för att ge skönare oralsex

1. Sug och skapa vakuum

Genom att suga när du ger oralsex så skapar du en vakuumliknande känsla som gör det mycket intensivare, speciellt om du kombinerar med tungan som hela tiden återfuktar.

Läs också: Vibratorer för henne som känns som oralsex.

2. Använd mycket tunga

Tungan är ett av dina viktigaste redskap vid oralsex, så se till att använda den så mycket du bara kan!

Tänk att tungan ska göra grovjobbet, och att läpparna och händerna bara är ”supportrar”!

Föreställ dig att du slickar på en glass som inte får smälta och rinna över kanten – så mycket tunga ska du använda, så håll inte tillbaka, för till skillnad från när man kysser någon så går det inte att använda för mycket tunga när man ger munsex!

Läs också: Så här blir du bra på att kyssas!

3. Håll tillbaka tänderna

Tänderna är hårda och vassa och känns obehagliga både för män och kvinnor under oralsex, så se till att hålla tillbaka dem aktivt hela tiden!

4. Visa att du gillar det

När allt kommer omkring så handlar inte bra oralsex så jättemycket om teknik, utan om en känsla, och för att bygga upp den så ska du ge oralsex som om det var den enda smaken du vill ha i din mun, och att personen du ger det till är den viktigaste i hela världen.

Visa att du vill ha dem mer än allt, att du är kåt på dem, och att du älskar att suga av eller slicka dem – då kommer ditt oralsexgame bli avsevärt mycket bättre!

5. Var responsiv på din partners signaler

Någon som är riktigt bra på att ge oralsex läser hela tiden av sin partners kroppsspråk och snappar upp vad de gillar och inte, något som sedan visar vägen fram till hur de ska stimulera.

För alla är olika, och det finns därför ingen ”formula” på vilka tekniker och vilken rytm som passar alla personer, utan du måste testa dig fram tills du hittar vad just han eller hon gillar!

Läs också: Så här ger du skönare avsugningar!

6. Använd glidmedel

För att ta oralsexet till nästa nivå så rekommenderar vi verkligen att använda ett bra glidmedel eftersom det gör allt halare och trevligare, både för dig och din partner.

Du kan exempelvis använda ett glidmedel med smak för att dämpa smaken av kön om det är något du inte tycker om!

Ett annat hett tips är att använda ett glidmedel med värme eller kyla för att utforska så kallat temperature play där man använder temperaturer för att förhöja känslan!

Här nedan är två glidmedel som passar bra för munsex:

- Überlube

Lyxigt silikonbaserat glidmedel

Jämför och hitta bra pris hos:

- RFSU Klick

Prisvärt vattenbaserat glidmedel

Jämför och hitta bra pris hos:

7. Ändra rytm och takt, men våga hålla samma tempo länge

Ingen tycker om en avsugning eller ett slick som är för statiskt, så variera både rytm och takt ofta och gärna, exempelvis genom att gå från långsam och intensiv beröring till snabb och lätt stimulans.

Här finns det dock ett men, för att variera sig för ofta tenderar att göra det svårt för ens partner att bygga upp en orgasm, så var inte heller rädd för att hålla samma takt och tempo en längre tid när du väl har hittat något som de gillar!

Läs också: Så här blir du bättre på att slicka fitta.

8. Involvera fler erogena zoner

Kroppen är full av så kallade erogena zoner, vilket är områden som blir väldigt känsliga och sköna att stimulera när man är sexuellt upphetsad.

Dessa är exempelvis insida lår, undersida armar, nacke, öron och händer, och genom att stimulera dessa zoner samtidigt som man ger oralsex så kan man göra känslan betydligt intensivare, så använd dina händer och ta på hela deras kropp, och fokusera inte bara på könet!

9. Testa olika sexställningar

Många tenderar att ge avsugningar när han står upp eller ligger ner, och många brukar slicka henne när hon ligger på rygg, men genom att ändra vilken sexställning ni ligger i så kan ni skapa en ny känsla, både en ny dynamik och ”komma åt” på ett nytt sätt rent fysiskt.

Några sexställningar vi rekommenderar för oralsex är:

Doggystyle, där det blir enklare att komma åt g-punkten på henne om du använder händerna samtidigt som du slickar hennes klitoris
69:an, vilket är väldigt intim och gör att ni bygger upp en otroligt sensuell stämning
Att en ligger på rygg, och att kvinnan ”rider” partnerns ansikte i cowgirl, något som är hett och skönt, samt låter henne sätta tempo och tryck själv!

10. Prata innan om preferenser och gränser

Även fast man kan vara riktigt bra på att läsa sin partners kroppsspråk så kan man inte läsa deras tankar, så se till att öppna upp och prata om preferenser utanför sängen, något som gör att din partner förstår vad han eller hon ska göra för att du ska få det så skönt som möjligt.

Du kan exempelvis säga att ”Jag älskar mycket tunga och en snabb rytm, men jag vill inte bli slickad direkt på klitoris”, eller ”Jag älskar att få djupa avsugningar, men tycker inte om att få min pung slickad”.

Läs också: Så här pratar ni om sex.

11. Var försiktig med ollon och klitoris

Ollonet och klitoris är dem mest känsliga sexuella zonerna på våra kroppar, så var väldigt försiktig när du stimulerar dem och bygg upp stämningen istället för att gå på för intensivt innan man har blivit upphetsad, något som ofta blir obehagligt.

Var hellre för försiktig när det kommer till klitoris och ollonet eftersom man lätt hamnar ur stämning om stimulansen blir obehaglig.

12. Edga din partner

Edging, det vill säga att man bygger upp orgasmen och slutar precis innan, väntar ett tag och sedan gör om samma sak igen, är en väldigt effektiv metod för att bygga upp känsligheten och ge magiska orgasmer, så när du känner dig lite mer erfaren rekommenderar vi verkligen att testa det!

Läs också: Så här edgar du din partner.

13. Teasa innan du ger ollon och klitoris stimulans

Istället för att gå direkt på könet så kan du teasa din partner genom att ta och slicka när de har kläderna på sig.

Du kan också kyssa runt penisen eller vaginan, ge området runt analen njutning, slicka på penisskaftet eller använda händerna lätt innan du går på med tungan.

Ta tid på dig och bygg upp stämningen, något som gör oralsexet hetare!

Sidinformation

Om författaren av sidan

Linnea Jacobsson

Linnea har varit intresserad av sex och samlevnad så länge hon kan minnas och har gjort hundratals tester för oss på Passionerad, något som gör henne till vår mest erfarne testare.

Maila Linnea