Love bombing handlar om att man dränker någon i kärlek och uppmärksamhet för att manipulera dem.
Medan det kan vara väldigt härligt att ha någon som dränker en i uppmärksamhet, något som kan få relationen att kännas spännande och passionerad, så kan det även vara dåligt.
Det är därför viktigt att vara observant så man inte råkar ut för love bombing.
Det uppstår när någon överväldigar dig med ord, gester och förföringstekniker för att försöka manipulera dig!
Love bombing handlar om när någon ger all sin uppmärksamhet till en person i början av en relation, att man ”bombar” dem med kärlek.
Här nedan är några klassiska tecken på att din partner eller dejt kan utöva love bombing.
Dessa behöver inte nödvändigtvis innebära att din partner är toxisk, men kan vara yellow flags, det vill säga tecken att notera och se upp för.
Du måste därför lita på din magkänsla och känna efter vad som inte är rätt!
Kom ihåg att love bombing innebär att man gör det med syftet att manipulera. Alla saker här nedan kan man också göra av ren kärlek, och för att man verkligen menar det!
1. De dränker dig med gåvor
Någon som utför love bombing dränker dig oftast i gåvor, exempelvis genom att:
- Alltid ge dig blommor när ni går på dejt, och det i enorma buketter.
- Ge dig smycken med era initialer i ett tidigt skede.
- Skicka gåvor till ditt jobb, oftast överdrivna gåvor som mängder med buketter istället för en.
- Bjuder dig på spontana dyra överraskningar som du inte riktigt kan säga nej till, exempelvis dyra middagar eller resor.
Dessa saker kan verka oskyldiga, men någon som lovebombar dig kommer ge dig gåvorna för att få dig att känna att du är skyldig dem något, och på så sätt linda dig runt sitt lillfinger.
Lovebombing sker nämligen oftast av en narcissist som försöker ta kontroll över personen som den riktar sin ”kärlek” mot.
Det här innebär dock inte att du inte kan ge gåvor då och då, men om det är så mycket att det får dig att fundera över om det verkligen är normalt, så är det värt att vara skeptisk!
2. De pratar om er framtid i ett tidigt skede
En person som lovebombar dig kommer i ett tidigt skede börja prata om er framtid tillsammans, som om det redan är bestämt att det ska vara ni två.
Det här kan exempelvis innebära att de:
- Säger ”När jag träffar dina föräldrar…”
- Pratar om vilka djur ni ska ha, var ni ska bo, hur många barn ni ska skaffa eller vilken bil ni ska köpa
- Börjar planera framtida dejter, eller var ni ska resa tillsammans
- Pratar om hur ert bröllop ska vara
3. Personen kan inte sluta ge dig komplimanger
Det är inget fel med att ge spontana kopplingar då och då, men om någon ger väldigt kraftiga komplimanger innan ni egentligen har etablerat någon djupare relation, så kan det vara en red flag för love bombing, och att komplimangerna inte är genuina utan görs för att manipulera dig!
Några vanliga komplimanger som känns lite ”over the top” att ge i ett tidigt skede är:
- ”Jag älskar allting med dig”
- ”Jag har aldrig träffat någon som dig”
- ”Du är den enda personen som jag vill vara med”
- ”Jag trodde aldrig att det här skulle kunna hända mig” – något de säger även om ni egentligen inte känner varandra eller har haft så djupa konversationer än
- ”Det har aldrig känts så här bra med någon annan förut”
- ”Du är annorlunda mot alla andra”
- ”Du är den som jag har letat efter överallt”
Dessa komplimanger behöver inte betyda något dåligt om de kommer genuint, men om någon ofta använder dem för att du ska börja gilla dem mer, så kan det vara ett tecken på kärleksbombning.
4. De firar hur länge ni har träffats innan ni är ett par
Någon som lovebombar dig kommer att fira att ni har träffats en vecka, en månad, ett kvartal, ett halvår eller ett år även om ni inte har sagt att ni är ett par.
Ni kanske har ett situationship som har pågått länge, men de firar att ni har träffats i ett år som om det är ni två.
5. Personen utstrålar ett självförtroende kring att det är ni tidigt
Om någon verkar väldigt övertygad om att det är du och dem, exempelvis genom att stolt visa upp dig för vänner och familj som om ni vore tillsammans, ta med dig på parmiddagar eller allmänt agerar som om personen redan har vunnit över dig och att ni är ett par, så kan det betyda att du blir lovebombad.
6. De lägger ner all sin tid på dig
Någon som direkt ger upp alla sina hobbys och andra vänskapsrelationer och direkt börjar umgås enbart med dig är ett tecken på kärleksbombning.
7. Frågar hur du kan vara singel
Om ni har börjat dejta och personen ofta säger saker som ”Jag kan inte förstå hur någon som du är singel” så är det ett vanligt sätt att linda dig runt deras lillfinger.
8. Du blir idealiserad
Någon som kärleksbombar dig kommer att börja idealisera dig och måla upp dig som det perfekta idealet, precis som om du inte har några fel och att alla andra bör vara som du!
9. Personen får dig att känna dig speciell
När man träffar någon som genuint gillar en så ska man känna sig speciell, något som gör det här tecknet svårt att upptäcka eftersom det handlar om någon som på olika sätt får dig att känna dig bättre än andra som den har träffat utan att egentligen mena det.
Personen får dig istället att känna dig speciell för att manipulera dig och få kontroll – och för att upptäcka detta så måste man kolla på orsakerna till varför de säger att man är speciell, om det verkar genuint och de kan backa upp det med en vettig förklaring, samt hur tidigt in i relationen som de säger det.
10. Sex bombing
Att använda sex för att kontrollera någon är ett klassiskt sätt att love bomba, speciellt när kvinnor gör det på män.
De kontrollerar då mannen och får honom att bli kär och avguda kvinnan genom att ge honom mängder av sex, något som är ett sätt att lovebomba!
11. De spammar dig med sms och telefonsamtal
Samtidigt som det är vanligt att hålla en intensiv kontakt när man börjar dejta, så är det en red flag om någon håller betydligt mycket mer kommunikation än den andra till den nivån att det blir överväldigande.
Det kan exempelvis handla om att de skriver till dig från tidig morgon till sen kväll, och hör av sig i princip varje timme!
12. De vill ha all din uppmärksamhet
Om de blir arga när du inte riktar allt ditt fokus mot dem som personer så är det ett tecken på kärleksbombning.
Det här kan exempelvis handla om att de blir sura när du säger att de får vänta när du pratar med en vän på mobilen, eller att de vägrar gå hem när du säger att du har mycket att göra när att ni vaknar efter en sleepover.
När det handlar om äkta kärlek så måste man nämligen inte få all energi och uppmärksamhet från den man älskar, utan båda respekterar gränser och att man har andra personer i sitt liv som också behöver få uppmärksamhet!
13. Personen försöker övertyga dig att ni är soul mates
Någon som sätter dig på en piedestal och gör allt för att få dig att känna att ni är som gjorda för varandra tenderar att försöka manipulera dig in i det tankesättet, för om man verkligen är soul mates så ger man varandra utrymme att känna av det var för sig.
Personen kan exempelvis uttrycka att ni är soul mates genom att säga saker som:
- ”Vi var födda för att vara tillsammans”
- ”Det är ödet att vi har träffats”
- ”Du förstår mig bättre än någon annan”
- ”Vi är soul mates”
14. De vill att du hänger dig fullt ut till dem, och de vill det nu
En love bomber kommer sätta press på dig att ni ska bli väldigt seriösa snabbt, exempelvis genom att börja planera framtiden, såsom att flytta ihop och giftermål, detta när ni egentligen inte känner varandra så bra ännu.
Genuina relationer tar tid att bygga upp, och även om de kan börja med väldigt intensiv attraktion och kärlek så tar man dem stora och viktiga livsbesluten med lugn och ro, och det känns naturligt att vänta lite med det.
15. De blir arga när du sätter gränser
Om de blir arga när du säger att du vill sakta ner lite, eller om de fortsätter försöka övertala dig att ta saker i deras snabba takt när du säger att det går för fort, så kan det vara ett sätt att lovebomba dig.
För någon som verkligen bryr sig om och gillar dig kommer respektera om du vill ta det lite lugnare!
Överlag så är love bombers väldigt bra på att bli arga över alla typer av gränssättning som handlar om att inte acceptera samma höga tempo som de vill hålla!
Strategier för att skydda dig mot love bombing
- Var uppmärksam på om någon visar olika tecken på att vilja manipulera dig. Det handlar oftast om enskilt gulliga eller romantiska saker, men som tillsammans blir manipulerande!
- Skriv ner olika saker som du reagerar på och som du tycker är lite konstigt, och lägg sedan ihop dem tillsammans för att skapa dig en bättre uppfattning om situationen. Det här minskar även risken för gaslighting!
- Ta dina känslor seriöst – om något känns konstigt, överväldigande eller allmänt fel så lita på din magkänsla.
- Var tydlig med din gränssättning!
16. Personen är klängig och kräver ovanligt mycket stöd
Det spelar ingen roll hur mycket tid och uppmärksamhet du ger dem, det verkar alltid som att de inte får tillräckligt och att du alltid kan göra lite mer.
Fråga därför dig själv: vill du verkligen vara med den här personen genuint, eller gör du det för att du tycker synd om dem, och / eller för att du känner att du är skyldig dem det eftersom de har gett dig så många presenter?
En lovebomber kommer nämligen få dig att känna dig skyldig att möta deras höga intensitet i hur ofta de vill ses och hur mycket de behöver.
17. De går på fullvarv med dig
Det här går hand i hand med det förra tecknet!
Om någon får dig att känna dig överväldigad, och att de alltid verkar gå på fullvarv när de är med dig och aldrig kan varva ner och ta det lite lugnt på ett sätt som tröttar ut, så kan det vara ett tecken på love bombing.
Ett klassiskt tecken är att du aldrig kan förutspå vad de ska hitta på, bara att de kommer ha riktigt hög energi och intensitet!
18. Personen får dig att känna dig obalanserad
När man är kärleksbombad så kan det kännas härligt till en början, men med tiden så blir man förvirrad och osäker på vad som egentligen händer.
Lägg märke till och respektera dem här känslorna istället för att avvisa dem!
Sammanfattningsvis
Om du är i ett tidigt skede av en kärleksrelation och det känns som att allt går lite för snabbt, och att de har tagit saker för seriöst på för kort tid, så ska du lita på magkänslan.
Att bli kär ska ta lite tid och kännas rätt, inte stressa och häktas fram!
Sidinformation
- Publicerad: februari 28, 2025
- Senast uppdaterad: februari 28, 2025
Om författaren av sidan
Sofie Roos
Sofie är utbildad sexolog vid University of California i San Francisco och skriver samt testar för oss på Passionerad.
Källförteckning
- Love-Bombing: A Narcissistic Approach to Relationship Formation. University of Arkansas december 2016 (engelska). Läst 2025-02-28.
- A Qualitative Exploration of Love Bombing as a Manipulation Tactic experienced by Females in Romantic Relationships. ResearchGate maj 2022 (engelska). Läst 2025-02-18.
Dela den här sidan med dina vänner:
Läs fler relaterade inlägg:
