Innehåller annonslänkar. Vi tillhandahåller provision på köp som görs via länkarna på vår webbplats.

Hur är det att leva i celibat: tre kvinnor & två män berättar

Senast uppdaterad: februari 25, 2025
Skriven av: Sofie Roos

Att leva i celibat innebär att man frivilligt avstår från sex, intimitet och äktenskap.

Det har historiskt sett gjorts för att man hänger sig en religion istället, men har på senare år även börjat trenda bland icke-religiösa människor som istället vill fokusera på andra saker i livet.

Om man inte har legat på ett år så brukar det kallas för ”guldmunk” eller ”guldnunna”, och det är något som många självhjälpsgurus rekommenderar idag för att man istället ska fokusera den energin på personlig utveckling.

Här nedan är tre kvinnor och två män som berättar varför de har valt att leva i celibat, och hur det är. Men först lite fakta!

Varför väljer man att leva i celibat?

Det finns olika anledningar till att man säger nej till sex och intimitet frivilligt.

Enligt en artikel i Psychology Today så är de vanligaste anledningarna:

Man vill spendera mer tid på personlig utveckling och att växa som person
Man är trött på toxiska beteenden när man dejtar på dejtingappar, såsom catfishing eller ghosting
Man har dåliga tidigare erfarenheter av sex, dejting och kärlek, och känner att man inte är intresserad av att försöka längre. Detta kan exempelvis vara hjärtekross, att man blivit utnyttjad eller inte får något intresse visat för sig
Man har en dating app burnout
Man vill bli mer självständig
Man upplever en risk med att ha sex, och man vill minimera den risken (detta gäller främst för kvinnor)
Forskning publicerad i National Library of Medicine kommer även fram till att ett liv i celibat har fysiska fördelar, något som motiverar vissa till att avstå från sex.

Enligt en artikel i The Guardian om celibat så anger många personer att majoriteten av det sex som de har haft genom livet inte har varit värt det eftersom det har varit ostimulerande, och att energin man har lagt ner på sex inte har gett en avkastning som är värd mödan, något som är en av anledningarna till att många unga nu istället lägger ner den energin på andra saker istället!

Så här är det att leva i celibat

"Agnes" - 34 år

Jag började leva i celibat efter att ha varit tillsammans med en man som jag verkligen blev hjärtekrossad av.

När den relationen slutade så såg jag på situationen utifrån och försökte analysera mina beteendemönster.

Jag insåg att jag dejtade män främst utifrån fysisk attraktion och sex, och att det ofta ledde till att jag hamnade i dåliga relationer, så jag bestämde mig för att börja avstå från sex helt och hållet och istället börja dejta när jag kände att jag saknade den emotionella närheten snarare än sexet.

Eftersom det inte har hänt än så lever jag fortfarande i celibat, och jag vet inte hur länge jag ska göra det, bara att jag kommer göra det tills jag längtar efter en seriös relation snarare än något casual.

"Filip" - 26 år

Jag hade levt ett ganska stökigt liv med mycket fest, alkohol och tjejer, och kände att den livsstilen tog mer än vad den gav.

Jag la ner otroligt mycket tid och pengar på att festa, främst med slutmålet att få ligga, och jag kände att jag tappade kontrollen och nästan började bli sexberoende.

Det här i kombination med att jag ville börja satsa på studier ledde till att jag gjorde valet att avstå från sex, och istället lägga all den energin och pengarna på träning, äta god mat, på att plugga och resa.

Jag säger inte aktivt nej till sex, men jag kommer inte söka mig till situationer där man oftast raggar, och jag kommer inte ta första initiativet, men om någon som verkar seriös tar första steget och vi börjar dejta så kommer jag med stor sannolikhet att ha sex igen, men då vill jag vara kär!

"Sanna" - 29 år

Jag har alltid varit väldigt kåt och haft en hög sexlust, och en stor del av att vara i en relation har handlat om sex för mig, och jag har inte investerat så mycket känslomässigt.

Som en konsekvens av att vi lever i ett samhälle där det är så vanligt med one night stands och att ses bara för att ligga så har jag också testat leva den livsstilen, och jag har legat runt på gymnasiet upp till att jag var 22 år.

Men plötsligt en dag så såg jag hur patetiskt mitt beteende var och hur lite jag egentligen fick ut av det. Det fanns aldrig några känslor inblandade i sexet, och jag ångrade mig oftast efteråt.

Då bestämde jag mig för att testa att inte ha sex och se hur jag skulle reagera, och jag mådde så pass bra, fick så mycket energi och kände mig så ”fräsch” att jag inte har legat på 7 år.

Jag är inte asexuell utan onanerar fortfarande, speciellt med sexleksaker, men jag längtar inte direkt efter en man, utan får alla emotionella behov tillfredsställda av familj och vänner, och de sexuella behoven tillfredsställda av främst min lufttrycksvibrator.

Jag kanske blir kär en vacker dag, men just nu känner jag ingen längtan efter det, och det känns som att jag är på en väldigt bra plats i livet rent generellt och att en kille bara skulle störa den balansen jag har hittat.
- "Sanna", en läsare som har valt att leva i celibat

"Matilda" - 25 år

För mig var det en kombination av riskerna med könssjukdomar, att man kan bli gravid och att jag aldrig fick orgasm som gjorde att jag valde bort sex.

Att vara med kvinnor är inget alternativ, för jag är starkt attraherad av män, men orgasmglappet i relation till dem risker som finns med sex gjorde att jag inte tyckte det var värt det tills jag hittar en man som jag verkligen älskar, och det har inte hänt än, så nu är jag inne på att inte ha haft sex sedan lockdownen under Covid-19 2020!

"Erik" - 34 år

Jag tycker att allt har blivit så sexfokuserat att man har förlorat förankringen till att skapa djupare kärleksrelationer.

Jag tröttande helt enkelt på att ligga med personer som efter några gånger sa att de inte ville ha något mer än sex, utan bara vara knullkompisar, något som tog ganska hårt på mig eftersom jag ger mycket av mig själv under sex, och eftersom det är en situation där jag känner mig ganska sårbar.

Jag längtar främst efter emotionell intimitet såsom att sova tillsammans, kramar och kyssar snarare än sex, även om jag tror att sexlusten kommer tillbaka om jag hittar någon som jag klickar med och som jag utvecklar en djupare relation med!

OBS: Namnen i berättelserna har ändrats för att ge anonymitet. Läs mer om hur vi jobbar med att samla in berättelser för våra artiklar här.