Är du i en relation som du vill ska hålla länge, eller har du intentionen att börja dejta och vill träffa någon som du kan bygga något starkt och långvarigt med?
Här är 11 tips för en långvarig relation som ser till att ni fortsätter utvecklas och uppskatta varandra, samt att attraktionen hålls vid liv!
1. Satsa på er kommunikation
Att lyssna på varandra är a och o i en relation.
Låt din partner prata till punkt, försök att sätta dig in i deras situation och respektera deras åsikt, men var samtidigt ärlig tillbaka.
Kommunicera sådant som ni tycker är viktigt för er själva och relationen, men prata även om stort och smått. Din partner kan inte läsa dina tankar, så berätta saker som du tycker är viktiga för dem!
För att bygga upp en stark kommunikation så måste man respektera sin partner även när ni tycker helt olika, för annars så sluter de sig och vågar inte fortsätta vara ärliga.
Många gånger så tar man sin egen känsla och reaktion på något som ens partner gör som en sanning, men att stanna upp, fråga vad de egentligen menade och sedan ta in det kan många gånger göra att man inser att man själv har fel, och att ens partner inte alls menade något illa.
2. Uppskatta och prioritera varandra varje dag
Klyschan att man ska välja varandra varje dag stämmer faktiskt väldigt bra.
Om man vaknar upp, kollar på sin partner och aktivt tar beslutet att spendera en dag till tillsammans så får man en mycket bättre relation där man uppskattar varandras sällskap mer, och börjar prioritera varandra.
Det är även viktigt att investera i sin partner, och visa uppskattning, något man kan göra på mängder av olika sätt, exempelvis att ha dejter då och då, ge genuina och fina komplimanger eller köpa blommor och choklad till deras arbetsplats.
Visa att du bryr dig, att du är kär och att du är lycklig med dem!
Läs också: Idéer på dejter som är romantiska och håller gnistan vid liv.
Genom att välja varandra varje dag så minskar man risken för att en dag vakna upp och inse att gnistan är död, och att man inte längre har något gemensamt.
3. Tappa inte skrattet
Att skratta, fåna sig och skämta med varandra är jätteviktigt för att få till en lång och bra relation, speciellt under svåra tider eller situationer, så tappa inte humorn, utan fortsätt att utveckla den tillsammans, oavsett om det är att gå på stand-up, kolla på sitcoms eller jobba på internskämt och bygga en starkare jargong!
4. Ha relationship check-ins
Relationship check-ins är en metod där man kontinuerligt sätter sig ner och frågar hur ens partner mår, hur de tycker att relationen fungerar och om de behöver något speciellt för att må bättre.
Eftersom man har dem återkommande så minskar man risken att missa något viktigt hos sin partner, något som senare växer till ett större problem.
Läs också: Relationstips för par – som ser till att ni håller liv i förhållandet!
Kom ihåg att relationship check-ins kräver att ni har en öppen och ärlig kommunikation där ni vågar kommunicera med varandra och verkligen säga hur ni känner.
5. Sluta inte investera i er själva
Ni är inte bara ett par – ni är även individer, så se till att ha egna kompisar och träffa dem själva, ha egna hobbys och ta er tid för ert separata liv.
Det gör att ni kan fortsätta utvecklas på håll, och ha ett stimulerande liv även när ni inte är tillsammans, något som också bygger en starkare, tryggare och allmänt trevligare relation!
6. Ha gemensamma mål
Att jobba mot ett gemensamt mål är verkligen viktigt för att ha en lång relation.
Det här kan vara stort och smått, från att ha en gemensam tomatodling eller bygga något tillsammans, till att spara för att köpa en segelbåt, lära sig tennis tillsammans eller lära sig laga en viss maträtt utan och innan!
7. Utveckla ett bra sätt att lösa konflikter
Oavsett hur bra ni har det så kommer konflikter att uppstå, och ni måste lära er av dem för att kunna möta bråk bättre i framtiden.
Utvärdera därför era bråk.
Vad fick dem att uppstå, kan ni göra något för att de-eskalera situationen nästa gång och finns det några tidiga tecken ni ska hålla utkik efter för att kunna avstyra ett gräl när man tycker olika?
Om ni lär er av era bråk så kan de skötas mognare i framtiden, och många gånger minska!
8. Ni kommer förändras - kommunicera kring det
Om man är tillsammans under en lång tid så utvecklas man på ett sätt som i många fall kan göra att man känner att man glider ifrån varandra.
När man märker att ens partner börjar förändras så är det viktigt att ta upp och prata om det, och försöka förstå din partner samt ventilera hur det får dig att känna.
Att ändras är inte dåligt, så länge ni ser till att växa med det och låta det vara något som utvecklar er relation!
9. Räkna inte
Med att inte räkna så menar vi att man inte ska hålla på att jämföra varandra och vad man gör i relationen hela tiden.
Var generös oavsett vad, anta att din partner gör det bästa utifrån deras förutsättningar och att de alltid vill väl.
Genom att snälltolka den du är tillsammans med så kan ni undvika missunnsamhet och istället få en glad och lycklig relation som håller länge!
10. Jobba aktivt med sexlivet
När man har varit tillsammans ett tag så är det enkelt att börja låta sexlivet gå på rutin, och att sluta investera i det på samma aktiva sätt som man gör när man nyligen har träffats.
Det är superviktigt att fortsätta vara nyfikna på varandra i sängen, och att investera både energi och tid, ge förslag på nya saker att testa och bära ansvar för att man själv och sin partner tycker det är stimulerande att ligga.
Genom att ha ett aktivt sexliv så kan man nämligen hålla liv i attraktionen enklare, något som ger bättre chanser för en långvarig relation!
För att kunna ha ett aktivt sexliv även när man har varit tillsammans länge så måste man bli intim även när man inte känner för det, och investera tid och energi i att vara nära även om livet är stressigt.
Det här måste inte alltid handla om sex, utan kan även vara kyssar, förspel och att mysa i soffan framför TV:n!
Tips: Investera i sexleksaker för par och utforska dem tillsammans, något som ger skönare orgasmer, ger ett större pirr och gör att ni kan fortsätta utvecklas tillsammans i sängen!
11. Stora roliga livshändelser kan även vara svåra
Genom en lång relation så går man igenom många olika saker som är roliga, exempelvis att flytta ihop, skaffa barn eller skaffa ett större hem, men dessa saker kan även leda till att relationen blir ostabil och att man får problem som man inte har haft innan.
Det är därför viktigt att ha en extra rak och stark kommunikation när man går igenom något stort!
Sidinformation
- Publicerad: mars 12, 2025
- Senast uppdaterad: mars 12, 2025
Om författaren av sidan
Sofie Roos
Sofie är utbildad sexolog vid University of California i San Francisco och skriver samt testar för oss på Passionerad.
Dela den här sidan med dina vänner:
Läs fler relaterade inlägg:
