Innehåller annonslänkar. 

Kommer för snabbt: guide mot för tidig utlösning

Kommer för snabbt: 7 tips för ökad uthållighet

Att komma för snabbt, även kallat för tidig utlösning, är något som de flesta män upplever till och från, speciellt i början av deras sexliv. 

För vissa män så håller det dock i sig länge, något som kan nagga på självkänslan och göra så att man drar sig från att ha sex med andra eftersom man känner att man inte kan prestera eller duger till i sängen. 

Det finns dock olika bra lösningar och här nedan är de 7 bästa! 

1. Egga dig själv

Att egga sig själv är en träningsmetod där du onanerar och sedan stoppar precis innan du ska komma. 

Du väntar sedan ett tag tills känslan av att orgasmen snart kommer ska förvinna och då upprepar du samma sak igen. 

Gör detta några gånger och låt sedan orgasmen skölja över dig. 

Om du upprepar detta varje gång du onanerar så kommer du tillslut att kunna hålla längre i sängen!

Det går att egga sig själv genom att runka med handen, men det kan vara ganska svårt. 

Vi rekommenderar istället att använda någon av dessa manliga sexhjälpmedel som är utformade för egging och gör det extra enkelt att bygga upp sin uthållighet! 

Autoblow AI

Avsugningsmaskin med pausknapp för egging

Motverka för tidig utlösning genom att öva med Autoblow AI

Den här avsugningsmaskinen har en funktion utformad för edging.

Du trycker på en pausknapp precis innan du kommer och trycker sedan på samma knapp igen när du har återhämtat dig. 

Jämför och hitta bra pris hos:

Arcwave Ion

Manlig lufttrycksvibrator som vänjer dig vid sex

Håll längre i sängen genom att använda Arcwave Ion

Arcwave Ion är en manlig lufttrycksvibrator som känns skönare än sex, något som kommer göra det enkelt att ligga med en riktig person eftersom du är van med en ännu intensivare stimulans. 

Jämför och hitta bra pris hos:

Till en början kommer du förmodligen att stoppa för sent vilket innebär att du varken får orgasm eller kan bli hård igen.

Med tiden lär du dig dock exakt när du ska stanna. Det får varken vara för nära eller för långt bort från orgasmen! 

Att bygga upp sin uthållighet genom att egga sig själv är den mest effektiva och långsiktiga lösningen på för tidig utlösning.

2. Använd bedövande medel

Att använda bedövande medel, en så kallad delay spray eller bedövningssalva, är ett perfekt sätt för att rent fysiskt känna mindre av sexet och därmed förlänga sin uthållighet. 

Det finns både salvor och sprayer som placeras på penisen (främst ollonet) cirka 10 – 20 minuter innan sex och som sedan ger en bedövande effekt. 

Dessa medel är prisvärda, säkra att använda och fungerar riktigt bra!

Här nedan är våra två favoriter: 

Pjur Superhero Performance

Effektiv delay spray gjord på alkohol

Delay Spray mot för tidig utlösning

Sprayen ger snabb effekt och ett långvarigt resultat. 

Jämför och hitta bra pris hos:

Shunga Dragon

Fördröjningskräm gjord på örter

Fördröjningskräm som motverkar att man kommer för snabbt

Naturlig, oparfymerad och neutral känselnedsättande kräm som motverkar för tidig utlösning. 

Jämför och hitta bra pris hos:

3. Ta pauser

När du känner att du är på väg att komma så stoppar ni sexet ett tag och låter dig återhämta dig. 

Under tiden så kan du ge din partner oralsex eller slicka hennes röv

Ni kan även kyssas ett tag eller bara ta en paus och prata om något. 

För många så behöver man ta den här pausen redan efter 10 – 15 sekunder in i samlaget, men för varje gång ni har sex så kommer det gå längre tid mellan att ni behöver stoppa!

Ett bra knep för att ta en naturlig paus är att byta sexställning, något som ger dig lite tid att återhämta dig! 

Att ta en paus kräver att din partner vet om att du lider av för tidig utlösning, något som kräver att du är bra på att kommunicera och litar på din partner. 

Det kan därför vara svårt att berätta för ett one night stand, alltså en tillfällig sexpartner. 

4. Ligg med kondom

Många män tycker att sex känns betydligt mindre med en kondom, så att använda det är ett bra sätt att kunna hålla längre. 

Det finns olika tjocka kondomer och vi tipsar om att välja den tjockaste du hittar eftersom det kommer ta bort mer känsla av sexet! 

5. Onanera innan sexet

Genom att få utlösning innan du ska ligga så kan du motverka att du kommer för snabbt. 

Det luriga med den här metoden är om du runkar för nära inpå samlaget, något som oftast leder till att du inte kan bli hård alls. 

Du måste hitta något som fungerar för just dig vilket kan ta lite tid. 

6. Få orgasm och ha sex 20 - 30 minuter senare

Ha sex som vanligt och få en för tidig utlösning.

Ta sedan en ganska lång paus från din partner genom att gå ifrån henne, exempelvis gå till toaletten eller ut till soffan och kolla mobilen ett tag. 

Ge det cirka 20 – 30 minuter och gå sedan tillbaka till din partner för ”rond 2”. Då lär du vara betydligt mer uthållig än första gången!

Knepet här är att hitta en balans på hur länge du ska vänta.

Försöker du ha sex igen för nära inpå första tillfället så är risken stor att du inte lyckas bli hård, men väntar du för länge så är risken istället stor att du kommer för tidigt igen eftersom du har blivit ”nollställd”. 

7. Tänk på något annat

Det här är en av dem mest klassiska knepen som finns, och faktum är att det fungerar riktigt bra om du ger det övning. 

Många kommer nämligen för tidigt eftersom de blir så pass upphetsade av sexet, inte för att det är så otroligt skönt. 

Hjärnan är den största erogena zonen, så genom att tagga ner mentalt och inte kåta upp dig så mycket kring ligget kan du hålla betydligt längre. 

Du måste hitta något som får dig avtänd och tänka på det i samband med samlaget. 

Det klassiska exemplet är att du ska tänka på din mormor, men du kan tänka på något helt annat också så länge det får dig att bli mindre upphetsad! 

Det blir bättre ju mer du ligger

Även om det kan kännas hopplöst ibland så är det viktigt att känna till att man blir mer uthållig i sängen ju mer man ligger. 

När du precis har börjat ha ett aktivt sexliv så kan du räkna med att du kommer nå orgasm otroligt snabbt, men ju mer sex du har desto bättre uthållighet kommer du att få. 

Det bästa sättet att bli riktigt uthållig på är genom att skaffa en långvarig sexpartner som du ligger med ofta, exempelvis en kärlekspartner, en KK eller en älskare. 

Om du inte vet hur du ska hitta en sexpartner så kan du sexdejta eller ge dig ut på dejtingappar, där brukar det gå relativt snabbt att hitta någon! 

Så fort du får upp volym på dina ligg så blir det enklare att hålla sig från att komma för snabbt! Erfarenhet är helt enkelt en av dem bästa sätten att hålla längre! 

Det är helt naturligt

Även fast det kan kännas otroligt pinsamt, jobbigt och onormalt att få för tidig utlösning så är det inget konstigt. 

Män är nämligen inte biologiskt gjorda för att kunna ha sex länge, helt enkelt för att sex var en situation där vi var väldigt utsatta förr i tiden, så om vi skulle ägna oss åt det under en lång tid hade det inneburit en större risk för oss.  

Faktum är att hela 20 – 30 % av världens män drabbas av för tidigt utlösning, så du är långt ifrån ensam! (1.)

Sammanfattningsvis

Om du känner att du kommer för snabbt så kan du pusta ut, för det är både väldigt vanligt och något som det finns många lösningar på. 

Vi rekommenderar att jobba upp din uthållighet genom att egga dig själv med hjälp av en sexleksak eftersom det är den mest långsiktiga lösningen som kommer ge störst resultat. 

Att skaffa en långvarig sexpartner som du kan öva med är också en bra idé!

Vi önskar dig lycka till och glöm inte att det blir bättre ju mer du övar, så se långsiktigt och ge inte upp! 

Sidinformation

Om författaren av sidan

Leo Hagström

Leo Hagström

Leo är utbildad inom sexologi vid Malmö universitet och har spetskompetens inom sex och samlevnad. Leo skriver och testar för oss på Passionerad.

Maila Leo

Källförteckning

  1. Premature ejaculation – current concepts in the management: A narrative review. National Library of Medicine 2021-01-25 (engelska). Läst 2024-04-20. 
  2. Premature ejaculation: Overview. National Library of Medicine 2019-09-12 (engelska). Läst 2024-04-20. 
  3. Can premature ejaculation be controlled? NHS 2023-10-09 (engelska). Läst 2024-04-20. 
  4. Premature ejaculation. Health Direct 2022-01 (engelska). Läst 2024-04-20. 
  5. Premature Ejaculation: Why Does It Happen? Everyday Health 2009-06-03 (engelska). Läst 2024-04-20. 

Dela den här sidan med dina vänner:

Läs fler relaterade inlägg: