Det finns totalt 5 stycken olika så kallade kärleksspråk, det vill säga olika sätt som människor uttrycker och ger kärlek, men även hur de uppfattar och tar emot den.
Genom att lära sig om sin partners love language så kan man känna sig mer sedd och älskad eftersom man då kan snappa upp och förstå på vilket sätt sin partner ger kärlek, men man kan även bli bättre på att ge dem kärlek eftersom man förstår hur de tar emot och uppfattar den bäst!
Kortfattat
De fem olika kärleksspråken är:
- Fysisk beröring
- Fina gester
- Bekräftelse och komplimanger
- Spendera kvalitetstid tillsammans
- Presenter och gåvor (främst personliga)
Visste du att…
De fem kärleksspråken är en teori av Dr. Gary Chapman som han redovisar för i boken The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate som kom ut först 1992?
Teorin om de fem kärleksspråken är alltså relativt ny, och alla håller inte med om den!
Lär dig mer om dem 5 kärleksspråken

1. Muntlig bekräftelse och komplimanger
Om ditt kärleksspråk är verbalt så ger du kärlek genom att säga hur bra din partner är, men du får även kärlek från uppmuntran, beröm och komplimanger från din partner.
En person med ett muntligt kärleksspråk är dessutom oftast extra känslig mot kritik och negativa kommentarer, och de kan hänga kvar länge och vara svåra att skaka av sig…!
2. Fysiska gester
Människor som har fysiska gester som sitt love language snappar direkt upp om deras partner gör något för att underlätta för dem, eller för att lyxa till det.
Det handlar oftast om småsaker i vardagen, exempelvis att göra frukost åt dig så den står redo innan du ska till jobbet, eller ringa och säga att de har köpt med hämtmat så att du slipper laga på din matdag…
Personer som värderar gester högt kan tycka det är väldigt provocerande och jobbigt om deras partner är lat eller inte håller vad den lovade, exempelvis struntar i att tvätta så att du måste göra det istället!
Exempel på fysiska gester som uppskattas extra mycket som kärlek för en person med det här kärleksspråket är:
- Att tanka bilen
- Städa huset
- Handla och laga mat
- Hämta på dagis eller förskola
3. Att få och ge presenter

Om du upplever kärlek genom presenter så blir du väldigt glad och känner dig älskad när din partner har tänkt till och ger dig något som känns personligt.
Det handlar alltså sällan om att köpa den senaste mobiltelefonen eller väskan, utan istället om att han eller hon kommer hem med rosor och lite god glass när de vet att du har haft en tuff dag!
För människor som har presenter som love language brukar generiska och ogenomtänkta presenter däremot ha motsatt effekt – att det upplevs som att ens partner inte har tänkt till eller ansträngt sig alls och tar det oseriöst och slentrianmässigt!
4. Kvalitetstid tillsammans
Personer som har kvalitetstid som kärleksspråk känner sig som mest älskade när de är med sin partner och de är riktigt närvarande.
Det kan handla om att äta en lång och romantisk middag utan några mobiltelefoner, att gå en promenad där konversationen flyter på eller att sitta och kolla på en serie och prata om den efteråt, något som alla är exempel på kvalitetstid som får dig att känna dig viktig, älskad och sedd!
Här gäller kvalitet före kvantitet – hellre en kväll med riktigt bra kvalitetstid i veckan, än flera med halvdåligt fokus!
5. Fysisk beröring
Du känner dig som mest älskad när du får en spontan puss när ni ses i köket, när ni håller hand på promenaden eller i bilen, kramas och gosar i soffan eller tar en dusch tillsammans.
När du får fysisk beröring så känner du dig säker och kär, men om du blir avvisad så kan du istället uppleva att din partner inte alls tycker om dig och i många fall ”överdriva” en avvisning som kanske inte alls handlar om att personen inte vill vara fysisk med dig, utan istället om att det kanske inte är så lämpligt eller att de exempelvis är varma när de ska sova och därför inte vill kramas.
Sex är också en stor del för någon som har fysisk beröring som love language!
Hur kan det hjälpa relationen att lära sig om Love Languages?

De flesta har ett eller två kärleksspråk, inte sällan olika ens partners, och om man ger kärlek endast genom ens eget love language så är risken stor att det går ens partner förbi och över huvudet, och att de inte känner sig så älskade som du faktiskt försöker få dem att känna sig!
Så genom att lära sig om varandras kärleksspråk kan man därför stärka relationen och lära sig kommunicera bättre gällande vad man behöver för att känna sig älskad, något som är ett bra sätt att hålla kärleken vid liv!
Några konkreta fördelar är:
1. Du kan fokusera mer på din partner
När du vet hur din partner känner sig mest älskad så kan du fokusera mer på vad de behöver och utgå från det, något som skapar en bättre relation förutsatt att båda gör samma sak!
2. Du kan börja sympatisera med hur de upplever kärlek
När du får upp ögonen för hur din partner upplever kärlek så finns chansen att du också börjar uppleva kärlek på samma sätt, helt enkelt att du kliver ur din box för vad som är kärlek och börjar uppfatta andra sätt som man kan visa att man älskar någon!
3. Det hjälper för att hålla intimiteten vid liv
Om man pratar om vad man uppfattar som kärlek så kan man lära sig att förstå varandra bättre, något som i längden gör att ni kan behålla en intimitet mellan er, detta eftersom forskning visar att bättre kommunikation leder till mer intimitet.
Nackdelar och risker
Att börja använda kärleksspråk kommer även med vissa risker. De främsta är:
- Det sätter press på din partner att använda ditt kärleksspråk, något som kan vara svårare än vad många tror och därför leda till besvikelse
- Det är lätt hänt att man börjar jämföra hur ofta man själv använder sin partners kärleksspråk i relation till hur ofta de gör detsamma mot dig
- Det löser inte alla problem och kan bli en falsk trygghet där man glömmer bort eller ignorerar att ta itu med andra saker som måste göras för att få en bra relation
Finns det inga fler kärleksspråk?
Genom åren har det kommit kritik mot de fem kärleksspråken som antyder att de inte är tillräckliga för att beskriva hur folk uppfattar kärlek.
De vanligaste punkterna som kritiker tycker fattas är att dela upplevelser tillsammans, exempelvis att resa, samt emotionell trygghet, såsom stabilitet och att alltid bli uppbackad, väl bemött och lyssnad på!
Identifiera ditt love language
Ta dig en funderare. Vilket av dessa scenarier får dig att känna dig mest älskad?
Utgå sedan från det för att definiera vilket kärleksspråk som du har!
- Din partner säger att han eller hon älskar dig på ett sätt som känns väldigt genuint (bekräftelse)
- Du blir överraskad med en present när du minst anar det (gåvor)
- De planerar en resa för bara er två, liten som stor, där ni ska få riktigt mycket egentid tillsammans (kvalitetstid)
- De har tagit all tvätt när du kommer hem så att du bara kan sätta dig framför TVn (fina gester)
- De tar din hand när ni går på promenad och håller den kärleksfullt (fysisk beröring)
Det här kan ge dig en fingervisning på vilket kärleksspråk som du har.
Fråga även din partner dem här frågorna för att ta reda på hur de bäst känner sig älskade!
Kom ihåg att ditt kärleksspråk inte är hugget i sten. Om du kommer hem efter en tung dag kanske du föredrar en kram istället för upplyftande ord, även om ditt främsta kärleksspråk är komplimanger.
- Sofie, Passionerad
Sluta inte att kommunicera
Ens kärleksspråk kan ändras med tiden, så fortsätt att prata om vad din partner behöver för att känna sig älskad, exempelvis genom att ha relationship check-ins då och då!
Avslutningsvis
För de flesta så hjälper det relationen att börja prata om varandras kärleksspråk, men det tar tid att se någon effekt och precis som med alla bra relationer så är det ett pågående arbete där båda måste ge, ta och anstränga sig.
Kom ihåg att ni båda är nya på kärleksspråk och att det kan ta lång tid att lära sig hur man kan använda det, så sätt inte för stor press på varandra!
Läs gärna vidare på vår hemsida för ännu fler relationstips!
Sidinformation
- Publicerad: december 18, 2024
- Senast uppdaterad: december 18, 2024
Om författaren av sidan

Sofie Roos
Sofie är utbildad sexolog vid University of California i San Francisco och skriver samt testar för oss på Passionerad.
Källförteckning
- Is There Science Behind the Five Love Languages? Greater Good Magazine 2023-03-03 (engelska). Läst 2024-12-17.
- Popular Psychology Through a Scientific Lens: Evaluating Love Languages From a Relationship Science Perspective. Sage Journals 2024-01-12 (engelska). Läst 2024-12-17.
- Study Refutes Concept of Love Languages. Psychiatrist 2024-01-23 (engelska). Läst 2024-12-17.
- The Psychology Behind the 5 Love Languages. Arizona University 2021-12-10 (engelska). Läst 2024-12-17.
- I love the way you love me: Responding to partner’s love language preferences boosts satisfaction in romantic heterosexual couples. National Library of Medicine 2022-06-22 (engelska). Läst 2024-12-17.