Är du intresserad av att lära dig mer om humiliation kinks, det vill säga när man involverar förnedring under sex som ett sätt att förhöja njutningen?
Här är exempel på olika förnedringskinkar, hur du tar upp det med en partner, vem som har chans att tycka om det samt hur man kommer igång!
Vad är en humiliation kink, och hur brukar den se ut?
En humiliation kink är ett paraplybegrepp som inkluderar mängder av olika kinks inom dominans och undergivelse!
För att det ska räknas som en humiliation kink så måste det inkludera något av:
#1 Smärta (att ge eller få smärta)
#2 Kontroll (att ta kontroll, eller att ge någon annan kontroll över en)
#3 Förnedring (att förnedra, eller att bli förnedrad)
En humiliation kink handlar mest om att ge eller få känslor av skam, där den ena går igång på att ta kontroll och den andra tycker om att förlora den – en dynamik som får er båda kåta!
Läs också: Kinks som är vanligare än du tror
Visste du att…
Enligt forskning publicerad i ResearchGate så fann 70% av alla deltagande minst en av dem föreslagna förnedringskinksen intressanta. Det är därför vanligare att ha en humiliation kink än vad många tror!
- Exempel på humiliation kinks
Några exempel på humiliation kinks är:
- Spit play (även kallat spit kink)
- Att spela djur (ägare och husdjur)
- Bondage (att binda med rep i olika sexställningar och positioner)
- Att bli använd som en mänsklig toalett
- Att bli verbalt förnedrad
- Att vara slav (läs mer om slave BDSM)
- Att använda sin partner som en möbel
Två typer: fysisk och verbal förnedring
Det finns två typer av humiliation kinks: verbal och fysisk.
Vissa har båda, andra har bara en. Här nedan är skillnaderna på dem:
- Fysisk humiliation kink
Fysisk förnedring kan exempelvis vara att ha olika power dynamic-rollspel, att spotta, ge smisk, dra i håret, att ta fysisk kontroll över någon eller att bli använd som en möbel!
- Verbal humiliation kink
Verbal förnedring handlar istället om olika typer av dirty talk där man blir kallad förnedrande saker som får en att känna sig meningslös, smutsig, ger en skam eller får en att känna sig som en dålig person!
Det kan även handla om att bli ignorerad, att man känner sig patetisk eller helt värdelös.
Det här kan man exempelvis göra genom att den dominanta får den undergivna att känna att de inte betyder något för dem och att de aldrig kommer att hitta riktig kärlek!
Läs också: Vad är skillnaden på en kink och en fetisch?
Ni bestämmer hur hard core det ska vara!
Många tror att en humiliation kink måste vara något väldigt dirty, men det är helt upp till er att bestämma hur snuskigt det ska vara.
Ni kan involvera förnedring i vaniljsex genom att säga saker som ”Du är min”, men det kan också göras hur snuskigt man vill, exempelvis genom att rollspela styvpappa som bestraffar sin styvdotter för att ha fått dåliga betyg.
Som du hör så är det ni som väljer!
Förnedring är subjektivt
Det är viktigt att komma ihåg att vad som känns förnedrande är väldigt subjektivt, så någon kan exempelvis ta ett strypgrepp på sin partner för att de vill förnedra dem, medan partnern kanske tycker om det snarare för att det minskar syretillförseln till hjärnan, något som ger en lite annorlunda känsla under sexet!
Ni måste alltså prata igenom vad som känns förnedrande innan ni utforskar olika humiliation kinks så att ni båda är på samma ”sida”!
Oavsett vad ni väljer så ska förnedringen alltid sänka den andras självkänsla och få dem att känna att deras självrespekt, ego och personlighet försämras – det är själva grunden i förnedringskinkar.
Så garantera att det är något som ni båda tycker om genom att börja långsamt, för det här är inte för alla!
Vad är njutningen?
Den som blir förnedrad njuter av att hamna i sitt ”sub space”, det vill säga i ett sinnestillstånd där de verkligen känner sig undergivna.
Kontrasten från att vara älskade och respekterade i vanliga fall, till att nu bli förnedrade och känna sig meningslösa, känns helt enkelt erotiskt och snuskigt på ett sexigt sätt!
För att kunna ha humiliation play så måste ni ha en väldigt stark kommunikation, men även ett starkt emotionellt band.
Om ni har det så kan en humiliation kink kännas väldigt intimt och vackert, detta samtidigt som det känns tabu!
Läs också: Lär er om stoppord – något som är viktigt när man utforskar nya typer av sex!
Varför får man en humiliation kink, och vilka är personerna som har det?
Det finns främst två vanliga anledningar till att man börjar utforska förnedringskinkar.
Den första är att man har ett tidigare trauma från att ha blivit förnedrad, exempelvis att man har blivit mobbad i skolan, har blivit behandlad dåligt av sina föräldrar eller har blivit förnedrad på något annat sätt när man är ung.
Att börja med en humiliation kink kan då vara ett sätt att processa det här traumat och känna att man är i kontroll över den traumatiska upplevelsen!
Läs också: Vad är kinksex? Exempel på snuskiga saker att göra i sänghalmen!
Det andra vanliga sättet att börja med en humiliation kink är att man vill fly sin vanliga roll och identitet som man har på jobbet eller privat, och att man med hjälp av en humiliation kink kan bli någon annan och glömma sitt vanliga liv ett tag.
Det kan alltså fungera som en sorts meditation!
Man vill med andra ord ha kontraster i sitt liv.
Om man exempelvis har mycket ansvar på jobbet eller i familjen så kommer man sannolikt att njuta av att bli förnedrad och bara strunta i allt för en stund under sexet.
Det här gäller även för folk som behöver bossa över andra på jobbet eller i sitt privatliv!
För att ta ett exempel: om du får njutning av att vara en möbel åt din partner så har du alltså med största sannolikhet en väldigt aktiv roll i ditt privatliv.
Den som blir förnedrad kan också använda det här mentala utrymmet för att koppla bort allt som stressar dem för ett tag, något som är väldigt avslappnande för dem flesta!
Hur tar man upp med sin partner att man vill testa den här kinken?
Det bästa är att ta upp sina önskningar om att utforska humiliation kinks genom att först föreslå lite mer vanilj saker, exempelvis att föreslå rollspel där förnedringen är väldigt mild.
Det här kan vara saker som att ta ett lite tajtare grepp om sin partners vrister, fråga dem om de kan ge dig smisk, eller att säga saker som skapar en maktbalans mellan er!
Läs också: Exempel på heta rollspel att testa under sex!
När ni har utforskat olika typer av förnedring på ett lugnt sätt så kommer ni ha en bättre känsla för vad ni tycker om och inte, och då kan ni börja prata om vilka fler saker ni skulle vilja testa på samt varför du tror att du skulle tycka om det.
Föreslå en tid för att prata
Det är oftast enklast att säga till din partner att du vill prata om ert sexliv och fråga när det är en bra stund för dem att snacka.
Det här gör så att ni båda kan förbereda er mentalt vilket innebär att chanserna för ett bra snack ökar!
Ni behöver inte sitta ner och prata öga mot öga, utan kan även prata i bilen eller när ni ligger och skedar i sängen. När man slipper kolla direkt på varandra så känns det oftast enklare att öppna upp!
Spela ett sexspel om det känns jobbigt att ta upp
Om det känns för övermäktigt att ta upp önskningar om att testa på humiliation kinks själv så kan det underlätta att spela ett sexspel som är inriktat på BDSM-sex eller rollspel, något som du kan ge din partner som en snuskig present.
Du kan exempelvis presentera spelet som ”Älskling, eftersom vi har testat på lite nya saker i sängen på senaste så skulle jag vilja testa det här med dig…”
Alla utmaningar i sexspelet kommer inte att handla om förnedring, men många kommer att innehålla dem elementen eftersom det är en viktig ingrediens inom BDSM!
Sidinformation
- Publicerad: april 9, 2025
- Senast uppdaterad: april 9, 2025
Om författaren av sidan
Sofie Roos
Sofie är utbildad sexolog vid University of California i San Francisco och skriver samt testar för oss på Passionerad.
