Här tipsar vi om 16 idéer för att få till ett skönare och hetare förspel innan sex, något som kommer göra att ni längtar ännu mer efter det penetrerande sexet!
Hon kommer även ha goda chanser att få sköna orgasmer redan tidigt under ligget med dem här förspelstipsen.
1. Börja utanför sängen

Börja förspela redan innan ni har hamnat i sängen, exempelvis genom att dra iväg ett sexigt sms, använda en fjärrstyrd sexleksak när ni är ute på restaurang, spela ett sexspel tillsammans eller varför inte ta en het dusch och tvätta er samtidigt innan ligget?
2. Använd en parleksak
Att använda parleksaker på varandra är ett perfekt alternativ, eller komplement, till oral- och smeksex.
Här nedan är två prisvärda favoriter, en för henne och en för honom!
Att använda en parleksak innebär oftast att hon kan få sköna orgasmer redan innan det penetrerande sexet!
Doxy Die Cast Wand
Kraftfull massagestav för henne

- Ger henne starka klitorisorgasmer innan penetrerande sex
- Hon kan även använda massagestaven under sex
Jämför och hitta bra pris hos:
Cast Wand är en vibrerande massagestav som läggs mot hennes klitoris för att ge orgasmer.
Staven kan även användas för att ge en erotisk massage på exempelvis ryggen eller axlarna!
Satisfyer Strong One
Vibrerande penisring för honom

- Starkare, fylligare och ihärdigare stånd
- Ger henne och honom stimulans genom vibrationer
Jämför och hitta bra pris hos:
Strong One från Satisfyer är en vibrerande penisring som ger en starkare erektion, förhöjd känsel i snoppen och sköna vibrationer på klitoris och pungen – perfekt att sätta på under en avrunkning eller ett blowjob!
3. Prova på dirty talk
Att snacka dirtytalk är ett perfekt sätt att kåta upp varandra riktigt rejält under förspelet, och man kan snacka snusk antingen mellan kyssar, oralsex eller när man ligger och kollar film och smeker varandra på låret!
Börja dirtytalka med varandra över telefon eller sms långt innan ni kommer hem och träffas. Försök att få båda att fantisera om när ni äntligen får ses!
4. Prova hot n cold-play
Att använda kyla och värme är ett bra sätt att göra kroppen mer känslig och få sexuell beröring att kännas mer.
Du kan exempelvis prova på hot n cold-play genom att:
- Stoppa in en isbit i munnen innan du ger oralsex
- Använda ett värmande glidmedel
- Värma upp massageolja och massera din partner med den
5. Involvera fler erogena zoner

Många tenderar att endast fokusera på ett fåtal erogena zoner när de smeker sin partner under förspel, och genom att involvera fler så kan man både göra sin partner kåtare och ge mer sexuell njutning.
6. Gör något oväntat
Försök att bryta dina mönster och överraska din partner, exempelvis genom att börja förspela på en ny plats, genom att gå ner på din partner innan första kyssen eller ta initiativet till 69:an.
Du kan även överraska din partner med ett par nya underkläder eller genom att köpa en ny sexleksak som ni ska använda tillsammans!
Här gäller det att vara kreativ och göra något som du inte brukar, och använda överraskningsmomentet för att göra din partner riktigt upphetsad.
7. Prata om kinks och fantasier
Det kan kännas konstigt och skämmigt att prata om sexuella kinks och fantasier, men försök, för om ni börjar kommunicera mer kring sex och vad ni vill prova på så kommer sexet bli så mycket bättre!
Läs vår artikel om vanliga kinks här nedan, så kommer du inse att din partner har en stor sannolikhet att vara nyfiken, eller i alla fall villig att testa, samma saker som du drömmer om i sängen!
8. Kom nära utan att kyssas

Teasa din partner genom att komma nära med ansiktet så att era läppar nästan nuddar varandra, men istället för att kyssas så ska ni kolla varandra i ögonen och andas tungt, som att ni ”byter” andetag.
Ni kan ligga på sniskan eller så kan den ena ligga över den andra.
Det här kan låta enkelt och ”tråkigt”, men testa – vi lovar att ni kommer bli extremt upphetsade samtidigt som ni kommer få uppleva en djupare känsla jämfört med när man går pang på och börjar kyssas direkt!
Ni kan ta på varandra samtidigt, exempelvis genom att smeka nacke, rygg, rumpa och runt eller på könen!
9. Testa edging
Lägg ner mycket tid på oralsex och testa att egga varandra, det vill säga att stimulera din partner sexuellt och sedan sluta precis innan orgasmen kommer för att sedan upprepa samma sak igen.
Det finns alltid en risk att han kommer innan penetrationen har börjat, så ni behöver öva, men när ni bemästrar edging så kan ni bygga upp extremt starka orgasmer som kommer göra det penetrerande sexet magiskt när ni väl kommer dit!
10. Läs sexnoveller för varandra
Kryp ner i sängen och kryp tätt intill, dämpa ner belysningen och läs en riktigt het sexnovell för varandra, och glöm inte bort inlevelsen!
Sexnoveller får er nämligen att skapa egna bilder i huvudet samtidigt som det kommer med intimiteten som bara högläsning kan ge.
Ett tips om det känns pinsamt och jobbigt är att ligga så att ni inte ser varandra i ögonen när ni läser!
11. Agera som att ni inte har träffats tidigare!

Tänk er att ni aldrig har setts förut, och gå all in för det!
Ni kan exempelvis ta er till en och samma pub på olika håll och sedan träffas där inne och agera som att ni inte känner varandra över huvud taget.
Ragga sedan, bjud på drinkar och ställ frågor som ni inte gör i vanliga fall.
Om ni båda verkligen lever er in i situationen så kan det bli väldigt pirrigt!
12. Synka er andning
Kom in i samma andning under förspelet, något som kommer att skapa en väldigt mycket hetare stämning innan sexet där ni får en mer själslig kontakt och där era kroppar nästan växer ihop, en känsla som är svår att beskriva och som måste upplevas på egen hand!
13. Lägg bort mobilerna
Sätt telefonerna på flygplansläge och lägg bort dem i ett annat rum, för de stör omedvetet vilket gör att vi minskar chansen att verkligen slappna av, komma i stämning och njuta av det som sker fullt ut!
14. Onanera framför varandra
Här gäller ”se men inte röra”.
Sätt eller ställ er framför eller bredvid varandra där det känns bra och där båda har en tydlig utsikt över bådas kroppar, och ta sedan på er själva på det sätt som ni tycker är skönt samtidigt som ni använder er partner som ”liveporr”.
Ni kommer att tråna extremt mycket efter varandra, men försök att hålla ut så länge ni kan, så kommer det kännas ännu skönare när ni äntligen får ta i varandra!
15. Använd en spegel
Ställ en spegel bredvid sängen och snegla i den när ni har oralsex eller kysser varandra, något som ger ett snyggt utifrånperspektiv!
16. Ta tid på er
Det är lätt hänt att bli väldigt ivrig och försöka gå förbi förspelet så snabbt som möjligt för att komma direkt till sexet, men det är väldigt dumt eftersom längre förspel innebär ett skönare penetrerande sex, speciellt för henne eftersom hon då får god tid på sig att bli riktigt våt!
Så förspela gärna i minst 10 till 15 minuter innan ni går vidare till att ha penetrerande sex.
Kom ihåg att det tar tid att lära sig nya tekniker för skönare förspel, och att det kan kännas obekvämt eller konstigt till en början, men att det är helt normalt!
Om ni håller ut och vågar gå utanför eran comfort zone genom att testa nya saker, prata och vara långsiktiga så kan vi garantera att dem här idéerna på förspel kommer ge er ett betydligt skönare sex!
Sidinformation
- Publicerad: september 24, 2024
- Senast uppdaterad: februari 12, 2025
Om författaren av sidan

Sofie Roos
Sofie är utbildad sexolog vid University of California i San Francisco och skriver samt testar för oss på Passionerad.
Källförteckning
- Actual and desired duration of foreplay and intercourse: discordance and misperceptions within heterosexual couples. National Library of Medicine augusti 2004 (engelska). Läst 2024-09-24.
- Foreplay. Science Direct (uppdateringar med den senaste forskningen inom området). Läst 2024-09-24.
- Understanding orgasm. APA april 2011 (engelska). Läst 2024-09-24.