Hur börjar man ha sex med någon ny efter en lång relation när steget att vara intim med en annan person känns väldigt långt bort, och hur känns det egentligen?
Här är 5 tips för personer som nyligen har blivit singlar och som längtar efter att komma ut och ligga med nya personer, men även berättelser från våra läsare om hur det känns att ha sex igen efter ett långt förhållande!
Hur ska man ha sex med någon ny efter en lång relation? 5 tips som fungerar
Här nedan är fem konkreta tips som oftast fungerar om du vill försöka komma igång att ha sex igen efter en lång relation.
1. Vänta tills du är redo
Ibland så är det bästa sättet att komma över någon att lägga sig under någon annan, men om man har sex med en ny person efter en lång relation innan man känner sig redo, så blir det många gånger inte alls en bra upplevelse.
Vänta därför tills du verkligen känner dig sugen, nyfiken eller att det är dags, istället för att känna att du måste ligga med någon annan så fort som möjligt för att komma vidare.
Om du försöker att komma över någon genom att ligga med en annan person för tidigt innan du har hunnit bearbeta uppbrottet så kan det många gånger leda till helt motsatt effekt – nämligen att det blir svårare att släppa dem, och att känslorna av saknad och längtan hänger kvar längre.
Att veta när man är redo och inte handlar mycket om att lita på sin magkänsla - så om det känns rätt så är det oftast det och tvärtom! Det här vet du oftast när sex med någon annan kan ske utan att du tänker på din förra partner.
Läs också: Så här känns sex.
2. Acceptera att saker kommer kännas läskigt, förvirrande och obekvämt ett tag
Att lämna eller bli lämnad i ett förhållande gör ont, och man måste låta det göra det ett tag, och bara för att det känns som att du absolut inte vill ha sex med någon just nu, så innebär inte det att du kommer leva i celibat för alltid.
Att känna sig osäker kring att ha sex med någon annan hör oftast till nära inpå ett avslut av en relation, och tankarna här nedan är väldigt vanliga att känna:
- ”Hur kommer sexet att kännas?”
- ”Vad händer om det är mycket sämre än med min förra partner?”
- ”Hur kommer min kropp se ut och hur kommer de att uppfatta den?”
- ”Vad vill jag göra under sexet?”
- ”Kommer jag kunna öppna upp på ett emotionellt plan?”
Gräv i hur du känner – vad är det som oroar dig och varför?
Genom att börja i den änden så kan du jobba med det och på så vis känna dig redo för att ha sex med andra snabbare.
3. Hitta rätt person
Det kan kännas lockande att bara kasta sig ut och ligga med vem som helst när man nyss har fått friheten av att vara singel, men att ligga med första bästa Tinder-match ökar risken för att känna sig tom, konstig och ledsen både under och efter sexet.
Försök istället bygga upp någon form av relation med en ny person, exempelvis med en vän, någon som du träffar för några dejter eller en knullkompis.
Genom att fråga dig själv om det känns okej med den här personen så kan du stanna upp och känna efter innan du gör något – något som ökar chansen att hitta någon som det känns bra med.
Om svaret istället är att ”Nej”, så bör du vänta och hitta någon annan, eller fortsätta att investera i relationen med det här personen innan det känns mer naturligt att vara intim med dem!
Läs också: Så här har ni hårt sex.
4. Sänk dina förväntningar
Sex kan vara extremt spännande, hett och njutbart, men det kan vara exakt lika mediokert och tråkigt.
När man har varit i en relation länge så är det lätt att tänka att singellivet ska vara en buffé av orgasmer och spännande sex, medan det många gånger istället innebär halvdana one night stands eller dejter som leder till helt vanligt vaniljsex.
Så att sänka sina förväntningar är en bra idé om man inte vill bränna ut sig direkt och tänka ”Sexet var så mycket bättre i en relation” redan efter att ha legat med bara en eller två personer!
Om du sänker dina förväntningar och bara "go with the flow" så länge allt känns bra, så får du oftast ett mycket bättre sexliv som nybliven singel efter en lång relation!
5. Om du vill ha sex, så kör
Om det känns dags att ligga med någon ny, oavsett hur kort eller lång tid det har gått efter uppbrottet, så kör – det finns ingen moral i hur nära inpå ett uppbrott eller inte som du får ligga med andra!
För vissa så är ett uppbrott helt enkelt en större grej än vad det är för andra, och det är helt okej.
Ibland måste man bara acceptera att det kommer kännas tungt och svårt, och försöker man ”ta” känslan så kommer det många gånger att efter ett tag börja kännas njutbart, spännande och härligt istället!
Hur känns det att börja ha sex igen efter att en lång relation tar slut?
Hur det känns att ha sex igen efter en lång relation är såklart subjektiv, men för att ge dig en idé om hur det kan kännas så har vi frågat våra läsare, och delat några av deras berättelser här nedan.
* Namnen är utbytta, ålder är det inte
Det kändes konstigt och fel, och efteråt spred sig den känslan ända ner till magen. Även fast mitt ex var i en ny relation så kändes det nästan som att jag var otrogen, för jag hade inte gått vidare. Jag antar att det lätt blir så om man har varit tillsammans med samma person i tio år.
Det var bara en tomhet, som att sexet tog mer än vad det gav. Nu förstår jag varför folk bara har sex med personer de är kära i! Mina vänner var glada för min skull, men jag kände mig mest nere och ledsen.
För mig så kändes det väldigt bra, dels för att det gav tillbaka mitt självförtroende och gjorde att jag insåg att jag visst är åtråvärd, dels eftersom det hjälpte mig att komma ut på "marknaden" igen!
Det var en rätt skum känsla, och jag trodde nästan att jag skulle råka säga mitt ex namn under tiden. Det var också konstigt att vara med någon som inte visste vad jag hade för preferenser, och att jag behöver "lära om" min sexpartner.
Att komma ur en 15 år lång relation som var rätt dålig, så kändes det helt otroligt bra att vara med en kvinna som verkligen ville ha mig - Det fanns inget bitterhet eller känsla av ilska - vi bara njöt av varandra rakt upp och ner. Det visar sig att jag inte var anledningen till att sexlivet var så obefintligt med min exfru...
Den fösta gången jag hade sex igen efter en lång relation var när jag kom ur mitt äktenskap som varade i nästan tio år. Jag var oskuld när jag och mitt ex sågs, så jag hade ingen referens till hur sex skulle kännas, och det visar sig nu att det verkligen kan vara så mycket bättre än vad jag och min ex-man hade!
Helt ärligt så var det ganska dåligt- Jag behöver känna något emotionellt för den jag ligger med, och hade glömt bort hur viktigt det var för mig när jag blev singel igen, så sexet med personen efter var bara meningslöst och värdelöst. Det fick mig bara att sakna mitt ex... Jag kom inte ens, och hade problem med att få erektion.
De två första gångerna som jag låg med en ny person när jag efter många år av förhållande istället blev singel är vad jag minns bäst. Det klickade bra med dem personerna, och den andra bestämde jag mig för att det var så bra att jag ville testa dejta honom, och vi är fortfarande tillsammans idag sex år senare!
Den första personen jag låg med efter att mitt fyra år långa förhållande tog slut var ganska okej. Det var med en snäll och söt tjej, och sexet var bra, men efteråt så blev jag väldigt arg och ledsen på mig själv eftersom jag fortfarande älskade mitt ex, så jag väntade ganska länge tills nästa gång, nästan ett halvår, tills det tillslut kändes naturligt att gå vidare.
Efter sex dåliga år i ett giftermål, varav fem av dem åren var utan sex, så kändes det så naturligt, härligt och befriande att vara med en man som verkligen ville ha mig, och som var kåt på mig. Det var som att bli pånyttfödd, men samtidigt en lugnande känsla.
Det var faktiskt väldigt pinsamt. Första gången med en ny kvinna var efter ett 10 år långt förhållande som gick åt pipan, och jag hade inte så mycket kontakt med andra under den tiden, så att "lära" sig kyssa någon ny igen var som att lära sig gå på nytt. Allt från att öppna BH:n till att jag slog i hennes tänder när vi kysstes var pinigt!
Sidinformation
- Publicerad: juli 31, 2025
- Senast uppdaterad: juli 31, 2025
Om författaren av sidan
Sofie Roos
Sofie är utbildad sexolog vid University of California i San Francisco och skriver samt testar för oss på Passionerad.
Dela den här sidan med dina vänner:
Läs fler relaterade inlägg:
