Vill du utforska power play under sex men vet inte var du ska börja?
Här är en nybörjarguide till olika sätt att utforska dominans och undergivelse vid sex som passar alla som är nyfikna på att ta antingen en aktiv eller en undergiven roll i sänghalmen!
7 exempel på power play under sex
1. Humiliation kinks
Att utforska så kallade humiliation kinks, det vill säga typer av kinks där någon form av förnedring är inblandat, är ett perfekt sätt att ha power play under sex eftersom den som blir förnedrad då är i underläge!
Det finns humiliation kinks av olika svårighetsgrad, och som nybörjare rekommenderar vi att börja med någon som är ganska vaniljsexigt och sedan långsamt avancera därifrån i takt med att ni blir mer bekväma!
2. Bondage
Att ha bondage-sex innebär att en binder den andra, något som skapar en väldigt naturlig maktskillnad där den fastbundne blir undergiven.
Bondage är en avancerad typ av BDSM-sex, men ni kan börja försiktigt, exempelvis genom att använda handklovar eller bara knyta fast en handled i exempelvis sänggaveln!
3. Olika sexuella rollspel med sub / dom-dynamik
Det finns mängder med olika sexuella rollspel som ni kan utforska där ni får en tydlig maktskillnad mellan er.
Några exempel är:
- Den ena är en mänsklig sexdocka
- Lärare / elev
- Styvdotter / styvfar
- Djur / djurägare
- Läkare / patient
- Consensual non-consent (exempelvis våldtäktsfantasier)
- Främlingar som måste dela hotellrum
- Prostituerad med prislista
Läs också: Fler idéer på rollspel att testa under sex.
4. Matsex
Matsex, även kallat WAM-sex, innebär att ni involverar mat på olika sätt när ni ligger med varandra som skapar en dynamik där den ena, oftast den som måste äta maten, blir undergiven.
Läs mer: Nybörjarguide till matsex.
5. Med hjälp av BDSM-sexleksaker
Genom att använda sexleksaker för BDSM, exempelvis ögonbindlar, handklovar eller fjädrar, så kan man skapa en naturlig powerplay-dynamik där den ena blir dominant över den andra!
Att använda BDSM-sexleksaker underlättar även andra typer av power play-sex där man kan använda det som rekvisita!
6. Teasing och edging
Att teasa sin partner under sex, alltså reta dem på olika sätt så att de blir kåtare, eller att egga sin partner genom att kontrollera deras orgasm, är klassiskt power play där man tar kontrollen över den man har sex med!
7. Power play på distans
Om ni är i en distansrelation eller råkar vara ifrån varandra för tillfället, exempelvis om den ena av er är på en lång resa, och ni vill ha power play, så kan ni exempelvis använda fjärrstyrda sexleksaker på varandra samtidigt som ni pratar videosamtal.
Den som är dominant kan då exempelvis ta kontroll över sin partners sexleksak och välja hur intensivt den ska stimulera!
Ni kan även ha dirty talk i form av att skicka varandra snuskiga sms, eller beordra varandra vad ni ska göra när ni onanerar.
Läs också: Tips för att onanera skönare tillsammans.
3 saker att tänka på vid sensuellt power play
Power play är en ganska avancerad sexform som kräver att ni har ett aktivt säkerhetstänk och inte bara kör igång från ingenstans.
Tre viktiga saker att tänka på för att göra det så säkert och skönt som möjligt är att:
1. Ha ett safeword
Bestäm ett stoppord som om det sägs under sexet gör att ni stannar direkt utan några frågetecken!
Stoppordet kan vara vad som helst, men helst något som ni inte råkar säga naturligt vid sex, samt något som ni inte glömmer bort!
2. Prata om vad ni vill göra och sätt upp regler innan
Att ”gå igenom scenen” är viktigt inom BDSM-sex och innebär att man planerar i detalj vad man ska göra och i vilken ordning, något som ger er ramar att verka inom, vilket också leder till att ni kan improvisera mer inom vad ni vet känns okej för er partner!
3. Ha sex after care och reflektera
Efteråt så är det viktigt att ha sex after care, vilket innebär att ni tar hand om varandra och finns där som emotionellt stöd, något som många verkligen behöver första gången efter att man har haft power play då man kan känna sig tom och ensam.
Under ert after-care så är det även viktigt att ni reflekterar kring sexet och hur det kändes, exempelvis genom att prata om vad ni tyckte om och vad ni vill göra annorlunda till nästa gång!
Läs också: Vanliga kinks och fetischer.
Vem ska vara dominant respektive undergiven?
Ibland känns det självklart att veta vem som ska vara dominant respektive undergiven under power play, medan det i andra fall är något som ni upptäcker genom att testa er fram.
Det är inte så enkelt att den som är mest dominant utanför sängen, exempelvis har den högsta positionen på jobbet, även njuter av att vara dominant i sängen – utan många gånger är det helt tvärtom!
Vissa tycker även om att axla olika roller, där man är dominant vissa gånger och undergiven andra, eller där man växlar under själva sexet!
För vem passar powerplay?
Power play passar alla som är trötta på vaniljsex och som vill testa något helt nytt, samt för personer som antingen vill släppa kontrollen eller ta ansvar på ett väldigt hett sätt.
Många tror att man måste tycka om hårt sex för att gilla power play, men det stämmer inte – man kan utforska power play under samlag på olika nivåer och hitta något som passar alla, oavsett preferenser!
Sidinformation
- Publicerad: augusti 27, 2025
- Senast uppdaterad: augusti 27, 2025
Om författaren av sidan
Linnea Jacobsson
Linnea har varit intresserad av sex och samlevnad så länge hon kan minnas och har gjort hundratals tester för oss på Passionerad, något som gör henne till vår mest erfarne testare.
Källförteckning
- The Biology of BDSM: A Systematic Review. National Library of Medicine 2022-01-19 (engelska). Läst 2025-08-27.
- Så mycket mer än vanligt sex En studie av meningsskapande kring BDSM. Lunds Universitet 2009 (engelska). Läst 2025-08-27.
- A Systematic Scoping Review of the Prevalence, Etiological, Psychological, and Interpersonal Factors Associated with BDSM. Taylor & Francis 2019-10-16 (engelska). Läst 2025-08-27.
