Anal stretching innebär att man tänjer ut ringmuskeln med hjälp av fingrar eller sexhjälpmedel så att man kan få in riktigt stora objekt, exempelvis bli fistad eller ta emot analsex med en stor strap on-dildo.
Det här är en avancerad form av njutning och passar inte så bra för dem som gillar vaniljsex, men om tanken på att stoppa in riktigt stora föremål i anus lockar så passar det däremot bättre!
Eftersom anal stretching är avancerat så är det mycket att tänka på innan man börjar, så här är en guide till allt från sexhjälpmedel som är bra att använda och hur du förbereder dig på bästa sätt till vanliga frågor och svar samt risker!
Innehållsförteckning
Sexleksaker för att stretcha analen
När man ska stretcha analen så måste man använda sig av sexhjälpmedel, både glidmedel, en analtvätt och hjälpmedel som stretchar ringmuskeln.
Här nedan är våra 6 favoriter som vi verkligen rekommenderar att du tar hjälp av när du vill öppna upp rumpan!
1. Lovense Hush 2
Vibrerande buttplug i olika storlekar
- Glider in enkelt och har ett tydligt stopp
- Vibrerar vilket öppnar upp analen mer
- Styrs trådlöst via mobilen
Jämför och hitta bra pris hos:
Sammanfattning | Lovense Hush 2 är en vibrerande buttplug som kommer i fyra olika storlekar. Den glider upp naturligt med hjälp av glidmedel, och sitter sedan stadigt på plats medan du styr vibrationerna från din mobil. Tack vare vibrationerna så öppnar man upp rumpan extra effektivt, något som gör att man sedan kan stoppa in en dildo, en hand eller något annat i rumpan! |
Prisnivå | $$$ |
Betyg | ★★★★★ |
Passar | De som vill värma upp anus innan man börjar stretcha vidare! |
2. Kink Industries
Tång för att stretcha analen
- Sträck ut analen långsamt genom att tänja den
- Tillåter dig att öppna hur mycket eller lite du vill
- Speciellt gjord för att öppna upp anus
Köp hos:
Sammanfattning | Det här är en tång som är gjord för att stoppas in i analen och sedan långsamt sträcka ut den åt sidan genom att man skruvar på skruvarna som drar isär metallpinnarna. Tången är gjord i rostfritt stål samt har en sexig design som även är enkel att använda! |
Prisnivå | $$$ |
Betyg | ★★★★★ |
Passar | Alla som vill ha ett verktyg som effektivt sträcker ut analen, oavsett hur mycket man vill tänja den! |
3. Überlube
Silikonbaserat glidmedel som håller länge
- Smak- och doftfritt
- Väldigt drygt (håller länge)
- Användarvänlig pumpflaska
Jämför och hitta bra pris hos:
Sammanfattning | Überlube är ett glidmedel som är känt världen över för att hålla länge, vara smak- och doftfritt, samt att vara enkelt att hantera under sexet tack vare sin enkla pump. |
Prisnivå | $ |
Betyg | ★★★★★ |
Passar | Alla som vill stretcha analen och som inte använder en sexleksak av silikon! |
4. Mister B Inflatable
Uppblåsbar buttplug
- Tänjer anuset på ett naturligt sätt i din egen takt
- Glider in enkelt
- Töm snabbt ut luften och få pluggen att återgå till sin normala storlek
Jämför och hitta bra pris hos:
Sammanfattning | Det här är en buttplug som förs in i rumpan som vanligt – och när den är på plats så kan du pumpa upp den försiktigt för att på så vis stretcha ut anuset. Pluggen kan svälla till en diameter på 5 centimeter vilket är riktigt hardcore och passar dem som gillar hårt sex – men pluggen passar även nybörjare som vill ta det lugnare eftersom det är du som väljer hur mycket du ska pumpa! När du känner dig färdig, eller att det blir för mycket, så tömmer du snabbt ut luften genom att lossa på ventilen. |
Prisnivå | $$ |
Betyg | ★★★★ |
Passar | Alla som på ett effektivt sätt vill pumpa upp analen med en buttplug som ger full kontroll! |
5. King Cock Chubby
Stor dildo på sugpropp
- Rejäl omkrets som stretchar effektivt (stoppa först in ollonet, sedan jobba vidare för att öppnas mer)
- Sugpropp
- Realistiska detaljer
Jämför och hitta bra pris hos:
Sammanfattning | Chubby från King Cock är en realistisk dildo som är extra bred, något som lämpar sig bra för att stretcha anus. Den har en sugpropp som gör dildon enkel att rida i cowgirl eller att luta sig mot i doggystyle, och sugproppen fungerar även bra som stopp så att dildon inte kan åka in i rumpan! Penisskaftet har blodådror och ollonet är omskuret! |
Prisnivå | $$ |
Betyg | ★★★★ |
Passar | Alla som vill öppna anuset med hjälp av en dildo! |
6. Soft Comfort
Anal douche
- Enkel att föra upp i rumpan
- Får plats med mycket vatten
- Spolar rent med bra tryck
Köp hos:
Sammanfattning | Det här är en analdusch i silikon som spolar rent analen effektivt så att du blir helt ren innan du ska stretcha rumpan – ett måste enligt oss för att kunna slappna av! Designen är enkel och användarvänlig, och priset är mycket bra! |
Prisnivå | $ |
Betyg | ★★★★★ |
Passar | Alla som vill ha ett rent anus innan de börjar stretcha rumpan! |
Så här stretchar du anus på ett säkert sätt
Nyckeln till lyckad anal stretching är att komma ihåg att det är ett marathon, inte en sprint.
Det kommer ta dig veckor att lyckas stretcha så mycket att du kan sätta dig på riktigt stora dildos, eller kan få in en hel hand i rumpan, men om du låter det ta tid, ja då har du ett enormt försprång jämfört med andra som testar på att vidga ringmuskeln!
Här nedan är hur du ska göra för att stretcha analen på ett lugnt, säkert och effektivt sätt:
1. Förbered din utrustning
Lägg fram allt som du ska använda när du stretchar rumpan – sexleksaker, glidmedel, rengöringsutrustning, sexlakan för att skydda sängen, handdukar etc.
Se till att allt är nära till hands och att du inte behöver stoppa upp mitt under din session för att gå och hämta något!
Läs också: Så här edgar du analen
2. Förbered din kropp och ditt sinne
När du har kommit så långt på din resa inom analsex att du funderar på att stretcha ringmuskeln så har du förmodligen redan lärt dig att bemästra din andning och lärt dig andra tekniker för att kunna varva ner, slappna av och stänga ute allt annat som stör för att kunna slappna av och verkligen njuta här och nu.
Det är dock värt att påminna om att ta det lugnt och inte stressa något moment!
Några sätt att varva ner och komma i stämning är att ta ett varmt bad eller dusch, att tända ljus och dra ner belysningen, kolla på porr eller att läsa en sexnovell!
Att stänga av notifikationer på mobilen är också något vi rekommenderar!
3. Använd enormt mycket glidmedel
Det kommer knappast som någon överraskning att du ska använda enorma mängder glidmedel vid anal stretching.
Applicera glidmedlet runt analen, pulla dig lätt med det så att det hittar in i ringmuskeln, och applicera det även på sexleksaken som du ska använda.
Eftersom glidmedel kan lämna fläckar på sängkläder och vanliga kläder så rekommenderar vi att förbereda en miljö som du inte är så rädd om.
4. Förbered dina sexställningar
Alla har sina favoritsexställningar vid analsex, men under anal stretching så måste man tänka om lite eftersom stimulansen är mycket intensivare, något som innebär att vad som fungerade bra tidigare kanske inte längre är skönt.
Förslag på sexställningar som fungerar bra för dem flesta är cowgirl och doggystyle!
Läs också: Bästa sexställningarna för analsex
5. Det handlar om träning, inte att pressa på
Kom ihåg att oavsett vilket hjälpmedel du använder så ska det försiktigt stretcha ringmuskeln.
Det här gäller även om du använder en dildo – idén är inte att trycka in den hela vägen genom våld, utan du ska bli så öppen att den glider in naturligt!
Så även om du använder stora sexleksaker – se till att du är så pass uppvärmd att de glider in naturligt innan du går vidare till något ännu större.
6. Tryck ut ringmuskeln som om du ska bajsa
Visste du att du kan trycka ut din ringmuskel försiktigt, precis som när du bajsar, för att på så vis göra det enklare att få in stora objekt i analen?
Testa det – men kom ihåg att rengöra analen noggrant innan!
7. Gå långsamt upp i storlek
Se till att ha sexhjälpmedel som gör att du kan ändra storlek på det du stoppar in för att på så vis långsamt stretcha ut analen.
Du får dock inte bli girig, utan se till att gå upp långsamt i storlek. Ibland tar det lång tid, och ibland går det snabbare!
Jämför dig därför inte med andra, speciellt inte med porrstjärnor!
8. Se till att ta pauser emellanåt
Att stanna upp och vänta mellan ronderna är viktigt för att stretcha analen på bästa sätt.
Stoppa därför in sexleksaken och låt den sedan sitta där ett tag innan du börjar röra den fram och tillbaka!
Förbered dig
Att stretcha sitt anus är inte något som man kan göra på kort tid – det tar tid att förbereda sig, men det tar också lång tid att öva, så det gäller att ha gott om tålamod, samt att avsätta tid.
Saker att tänka på innan du börjar är:
- Vad är målet med din stretching – är det analsex, att pulla anus, att bli fistad eller stretchar du anusen bara för att det är skönt?
- Hur mycket tid har du? Försök planera så att du vet hur länge du kan hålla på, något som gör det enklare att fundera på vad slutmålet ska vara! Försök även att avsätta tid minst en gång i veckan!
- Vilka sexleksaker eller hjälpmedel ska du använda?
- Vill du stretcha anus ensam eller med en partner?
- Finns det några andra mål med din session, exempelvis att du ska få till en maktbalans mellan dig och din partner?
- Har du rätt glidmedel?
- Är dina sexleksaker och din anal ren?
Glidmedel är viktigt
När man har analsex i vanliga fall så är glidmedel en stor del av sexet för att göra det skönt, men när du ska stretcha anus med stora föremål så är det viktigt att använda ännu mer glidmedel!
Det finns många olika lubrikationer att välja mellan, både vattenbaserade, oljebaserade och silikonbaserade.
För anal stretching så rekommenderar vi verkligen silikonbaserade alternativ!
Läs också: Bästa glidmedlen för analsex – som håller länge och ger bra glid!
Om du stretchar analen med sexleksaker som är gjorda av silikon så måste du dock använda vattenbaserat glidmedel.
Läs också: Vad är skillnaden på silikonbaserat och vattenbaserat glidmedel?
9 vanliga frågor och svar om att tänja röven
1. Hur effektivt kan man tänja anus med rätt träning?
Om man gör det på rätt sätt så är anal stretching väldigt effektivt, oavsett hur tajt man är från början.
Det har generellt sett inte heller några långvariga komplikationer, utan ditt anus kommer att återgå och bli lika tajt som innan!
2. Kommer anuset fortsätta vara löst?
Nej – det kommer att återgå till sin ursprungliga tajthet, även om det kan ta en liten stund.
Det här förutsätter dock att du stretchar anuset på rätt sätt!
3. När kan jag börja testa större storlekar på sexleksakerna?
Det är helt upp till dig och hur bekväm du är, men om en storlek känns väldigt obekväm eller gör ont, så pausa och hitta något som är mittemellan den nya storleken och den du var på först!
4. Vilken sexposition fungerar bäst?
Det här är också högst personligt där vissa gillar att ligga på mage eller stå i doggystyle, medan andra gillar att rida eller ha missionären.
Testa dig fram och utforska vad som passar dig bäst!
5. Hur fungerar det om jag exempelvis har IBS?
Att stoppa in väldigt stora sexleksaker i analen om man lider av någon sjukdom, exempelvis IBS, är inte att rekommendera, utan du måste isåfall kolla med din läkare först!
6. Finns det communities att gå med i?
Ja, det finns communities inom BDSM-sex-världen som fokuserar enbart på anal stretching där man kan gå med för att få hjälp, inspiration, chatta med likasinnade eller mötas upp för att ha det skönt tillsammans!
Läs också: Hitta kink-communities att gå med i.
7. Vilka övriga tips bör man känna till?
Undvik att äta stark mat eller rött kött nära inpå din session.
Att fasta och spola rent analen noggrant är det bästa du kan göra för att vara riktigt ren!
Det motverkar även att få baksug på grund av en orolig mage.
Att ändra diet och äta extra mycket fibrer några dagar innan anal stretching är också att rekommendera!
8. Måste jag använda stora sexleksaker?
Nej, du kan stretcha analen genom att använda medelstora sexleksaker också – allt handlar om hur mycket du vill stretcha och vad som känns bekvämt!
Läs också: Dildos för analsex.
9. Går det att använda sig av bedövande glidmedel?
Det här är en stor debatt inom sexcommunityt, men vi rekommenderar inte att använda bedövande glidmedel eftersom det kan göra det svårare att uppfatta kroppens signaler på när något inte är rätt, för om det gör ont så är du inte tillräckligt uppvärmd och ska inte fortsätta!
Istället för att försöka ignorera smärtan så är det alltså bättre att ta tag i orsaken till att det gör ont – något som oftast innebär att ta det lugnare och använda en mindre sexleksak!
Varför stretchar man anus?
Att stretcha analen är något man kan göra för att det är skönt, men det fungerar även bra som uppvärmning inför analsex, peggingsex, om man ska massera prostatan eller om man vill masturbera med en dildo eller annan analsexleksak i röven.
Personer som stretchar analen kan tycka om kinksex, men kan också bara vilja testa något nytt, exempelvis för att man har haft en sexuell fantasi om att känna något som stramar hårt i anus!
Läs också: Lär dig slicka röv
Så här städar du upp efteråt
När du vill göra rent efter dig är helt upp till vad som känns bäst, men för dem flesta så fungerar det bäst att göra det direkt!
Här nedan är den ordning som vi brukar föredra att rengöra oss på:
- Tvätta av dig själv
Tvätta dina händer riktigt noggrant med tvål och vatten och ta sedan en dusch.
Se till att verkligen få rent under dina fingernaglar där det oftast samlas smuts (bajs) som är svårt att få bort!
Se även till att spola rent vaginan om du är kvinna eftersom det lätt hänt rinner ner både glidmedel och avföring dit – något som kan skapa en svampinfektion om man inte rengör det korrekt!
Att ta en dusch hjälper även att börja om och lämna sexet bakom sig!
Läs också: Så här kan ni ha sex after care när ni är klara med en intensiv session!
- Tvätta upp miljön runt dig
Rent realistiskt så spelar det ingen roll hur noggrann du är – du kommer förmodligen smutsa ner lite, det är bara så det är.
Se därför till så att stället du har haft din session på är helt ren, och att du gör rent om den inte är det!
Att använda vanliga städprodukter räcker oftast!
Det kan även kännas bra att öppna fönstret för att vädra, tända ett doftljus eller spraya med doftspray för att få bort eventuell lukt från din session!
- Rengör dina sexleksaker
Sist men inte minst så är det otroligt viktigt att rengöra dina sexleksaker, både att få bort glidmedel och eventuell avföring eller andra kroppsvätskor.
Gör rent leksakerna med tvål och vatten, gärna två gånger, och se till att det är riktigt rent.
Att använda en sexleksaksrengöring kan också kännas fräscht!
Därefter ska du torka sexleksakerna noggrant, och sedan förvara dem separat från varandra.
Inför nästa gång bör du också göra rent för att få bort eventuella bakterier som har grott!
6 risker att känna till
Att stretcha anus är inte helt riskfritt, och några saker som är viktiga att känna till innan man ger sig in i leken är:
1. Smärta och / eller obehag
Att stretcha sin anal på ett aggressivt sätt genom penetration eller uppblåsning kan göra att man spricker något vilket ger en ganska stark smärta när något vått kommer i såren.
Ta det därför lugnt!
2. Irritationer och allergier
Att få en allergisk reaktion eller irritation på huden kommer från att man använder material som inte är säkra för kroppen, exempelvis att man använder ett dåligt (oftast billigt) glidmedel eller en sexleksak som inte är gjord av rätt material!
Om du är osäker på om din sexleksak är säker så bör du därför trä över en kondom!
Tänk på att man kan vara allergisk mot materialet i sexleksaken, eller till och med i kondomen!
3. Inkontinens
Medan din anal tar tid på sig att återgå till sin normala storlek så kan det ske olyckor (ja, att du bajsar på dig) – så var vaksam och ta det försiktigt, för du kommer inte återgå till normal storlek direkt.
4. Du skär dig
Att skära sig kring analen på grund av vassa naglar är en risk – så se till att ha trubbiga och korta naglar när du utforska anal stretching!
5. Din tarm glider ur
Att tarmen glider ur anus är något som kan ske vid kraftig analstretching, och det sker främst om man har svaga bäckenbottenmuskler, en kronisk sjukdom eller är allmänt svag i kroppen, exempelvis gammal och skör.
När det här händer så måste man uppsöka vård.
6. Infektioner
Att ha analsex på den här nivån kan leda till infektioner om dina sexleksaker har bakterier på sig och råkar dra upp ett sår – så se därför till att rengöra ordentligt innan din session!
Att tänka på vid val av sexleksaker för stretching
Det är viktigt att välja sexleksaker med ett naturligt stopp i botten, något som förhindrar dem från att åka in och försvinna i anus vilket inte bara är väldigt obehagligt, utan även kan leda till svårigheter med att få ut sexleksaken!
Tänk även på att välja sexleksaker av kroppssäkra material såsom silikon, glas, ABS-plast eller rostfritt stål!
Alla andra material leder inte bara till en ökad risk för allergiska reaktioner, utan även till att bakterier kommer att gro och öka risken för infektioner!
Om du vill ha ett sådant mjukt material som möjligt så ska du välja silikon eller TPE.
Många föredrar ett mjukt och flexibelt material när man ska stretcha anus!
Sidinformation
- Publicerad: maj 30, 2025
- Senast uppdaterad: maj 30, 2025
Om författaren av sidan
Linnea Jacobsson
Linnea har varit intresserad av sex och samlevnad så länge hon kan minnas och har gjort hundratals tester för oss på Passionerad, något som gör henne till vår mest erfarne testare.
Källförteckning
- Damaging effects of anal stretching on the external anal sphincter. Springer Nature Link november 1996 (engelska). Läst 2025-05-29.
- Long-term Efficacy and Safety of Controlled Manual Anal Dilatation in the Treatment of Chronic Anal Fissures: A Single-center Observational Study. National Library of Medicine 2023-10-25 (engelska). Läst 2025-05-29.
