Innehåller annonslänkar. 

Hur gör man slut?

Hur gör man slut? Våra 5 bästa tips

Att göra slut med någon kan vara riktigt jobbigt, speciellt om man vet att man betyder väldigt mycket för sin partner. 

Vi på Passionerad har haft många förhållanden genom åren och har därför stor erfarenhet av att lämna en kärleksrelation. 

För att hjälpa dig så har vi gjort en guide med olika sätt att göra slut på, samt med saker som är viktiga att tänka på!

1. När ska man göra slut? Välj rätt tillfälle och tidpunkt

Det första du kan göra för att underlätta ett break up är att välja ett bra tillfälle. 

Vi har hört skräckhistorier om folk som har gjort slut på julafton, födelsedagar eller nyårsafton, något som gör det så himla mycket värre. 

Om du verkligen vill tänka på din partner så rekommenderar vi att göra slut på en fredag så att han eller hon har helgen på sig att tänka och samla sig, istället för att behöva gå till jobbet dagen efter. 

2. Planera vad du ska säga

Förbered dig på hur du ska säga att du vill göra slut. 

Annars är det lätt hänt att man fastnar i en situation där man inte lyckas ta upp det och istället skjuter det på framtiden. 

Försök även att tänka ut vad du ska säga. 

Vi rekommenderar att berätta från hjärtat varför du lämnar relationen och skippa alla klyschor som ”det är inte du, det är jag”. 

Att vara ärlig kommer vara skönast både för dig och din partner! 

3. Gör det aldrig över sms eller telefon

Det är aldrig en bra idé att lämna någon över telefon. 

Det kommer förmodligen leda till att ni måste ses i alla fall och reda ut saker. 

Vi tycker även att det är respektlöst mot sin partner. 

Ge varandra ett riktigt avslut istället genom att säga att du vill göra slut ansikte mot ansikte. 

4. Kom ihåg att det är ett egoistiskt beslut

Om det känns jobbigt att lämna någon så är det viktigt att komma ihåg att det är ett beslut du gör för dig själv och ditt eget bästa. 

Det är helt enkelt egoistiskt och kommer vara svårt för dem flesta. 

Att komma ihåg det innan man bestämmer sig för att lämna är viktigt för att underlätta för sig själv! 

5. Backa inte, utan är du osäker - vänta!

Ibland kan man få kalla fötter och börja ångra sig nästan direkt när man har sagt orden ”jag vill göra slut” eller ”jag vill skiljas”.

Oftast så kan det få dig att börja prata om vad som inte fungerar mellan er på ett mycket mer transparent sätt än innan och det kan få er att ”försöka igen” direkt efter att du har sagt att du vill lämna. 

Istället för att hamna i den här inte så roliga situationen så rekommenderar vi dig att verkligen göra allt du kan innan du bestämmer dig för att lämna, även om det känns väldigt jobbigt att ta upp vissa saker. 

Du ska vara helt säker på att du verkligen vill göra slut när du säger orden. Om du fortfarande tvekar så kan du prata med din partner om vad du inte är nöjd med i relationen, samt bolla med familj, vänner eller en parterapeut.

Ha någon att prata med efteråt

Det är inte bara den som blir lämnad som kan behöva prata med en kompis eller en familjemedlem, utan även den som lämnar kan känna sig tom, ledsen, vilsen och i behov av emotionell support. 

Prata med någon som du är nära innan du ska lämna din partner och fråga om du kan komma förbi efteråt. 

Det brukar underlätta att veta om att man har någon att åka och prata med, om man vill det. 

Ta bort varandra från sociala medier

Ett sista tips för folk som ska göra slut är att ta bort den man har lämnat på sociala medier. 

Blockera personen på Instagram, Facebook och telefonnumret. 

Annars är sannolikheten stor att ni kommer börja ha kontakt igen väldigt snabbt vilket i slutändan inte är bra. 

Vi hoppas att du har fått verktyg och tips som kan hjälpa dig att göra slut. 

Ifall du fortfarande har funderingar så är du välkommen att höra av dig till oss på hej@passionerad.se så ska vi försöka hjälpa dig vidare! 

Sidinformation

Om författaren av sidan

Sofie Roos

Sofie Roos

Sofie är utbildad sexolog vid University of California i San Francisco och skriver samt testar för oss på Passionerad.

Maila Sofie

Källförteckning

  1. Breaking Up: How to End a Relationship Respectfully. Kids Health 2023-10 (engelska). Läst 2024-05-01. 
  2. How to Break Up With Someone. Mark Manson 2023-02-08 (engelska). Läst 2024-05-01. 
  3. How to End a Relationship the Right Way. Very Well Mind 2023-11-08 (engelska). Läst 2024-05-01. 

Dela den här sidan med dina vänner:

Läs fler relaterade inlägg: