Innehåller annonslänkar. Vi tillhandahåller provision på köp som görs via länkarna på vår webbplats.

Guide till gnidorgasm för kvinnor under sex och onani

Senast uppdaterad: juni 22, 2025
Skriven av: Sofie Roos

Många kvinnor kan bara uppnå orgasm om de gnider sin klitoris mot något – vilket då ger sköna klitorisorgasmer.

Här nedan är 7 sätt att få gnidorgasm på, både ensam och med en partner!

1. Gnid dig mot en kudde / täcke / handduk

Rulla ihop ett täcke, en handduk, eller sätt dig i cowgirl över en kudde, och rid sedan fram och tillbaka (inte upp och ner) tills du kommer!

Det här är ett av dem enklaste sätten att få gnidorgasm på som kvinna!

2. Gnid dig mot din partners ben

Om du har en partner så kan ni ligga i skeden mot varandra, och du som kvinna kan sedan gnida dig mot din partners ben, antingen med eller utan kläder, tills du kommer.

För att det här ska fungera så krävs oftast en ganska hård stimulans.

Läs också: Sextips för par som tar njutningen till nya höjder!

3. Använd ett gosedjur

Alla har ett gosedjur hemma, så ta något, gärna ett stort, och gnid dig sedan mot det, antingen när du ligger i missionären eller när du står i cowgirl.

Experttips:

Använd glidmedel för att göra det extra skönt, även om det blir kladdigt!
Testa både med och utan kläder – det ger en helt olika upplevelse eftersom friktionen blir annorlunda.
Låt det ta tid, och använd samma rytm länge – det krävs oftast för att kunna få en gnidorgasm

4. Gnugga dig mot madrassen

Ställ dig mot kanten av madrassen och dra klitoris fram och tillbaka över kanten!

Läs också: Utforska erogena zoner under sex!

5. Dra trosorna mot klitoris

Många tycker det är skönt att gnida sig mot sina egna trosor, så testa att dra dem fram och tillbaka mot din klitoris, eller låt en partner göra det på dig!

6. Gnid dig mot duschstrålen

Att använd duschen som något att gnida sig mot är riktigt skönt, så sätt på en massagestråle (om du har det på ditt duschhuvud), och rikta sedan strålen mot klitoris samtidigt som du ”gnider” dig mot den i luften.

Läs också: Så här har du duschsex!

Visste du att…

…gnida sig mot något på det här sättet kallas för dry humping!

7. Använd en vibrator

Att använda en vibrator utanpå (det vill säga utan att stoppa in den) och sedan gnida sig mot skaftet kan ge sköna gnidorgasmer.

Många tycker det är ännu enklare att använda en massagestav eftersom de har större yta som vibrerar samt ett längre skaft som gör det enklare att gnida fram och tillbaka!

Läs också: Onanitips för kvinnor som ger skönare orgasmer.

Prata med din partner om du vill utforska gnidorgasmer med honom / henne.

Att gnida sig till klimax är ett lagspel och kräver bra kommunikation!