Sex är inte bara skönt – det kommer även med en massa hälsofördelar som de flesta inte känner till.
Här nedan är 9 fördelar med att ligga som förhoppningsvis kommer motivera dig att knulla ännu oftare!
Hälsofördelar med sex och onani
Män och kvinnor får följande positiva effekter av att ha sex och att onanera regelbundet:
- Sex och orgasmer utsöndrar oxytocin och dopamin vilket motverkar depression, gör oss gladare, mer alerta, ger en bättre sömn och bidrar till att vi kan hantera stress bättre (1.)
- Sex kan leda till ett starkare immunsystem (2.)
- Att vara intim stärker oftast självkänslan (3.)
- Dopaminet som utsöndras under en orgasm kan verka smärtlindrande och fungera för att minska exempelvis huvudvärk eller ryggont (4.)
- Sex med en och samma partner gör att vi kommer närmare dem och på så vis bygger en bättre relation, något som ger en högre livskvalitet.
- Kvinnor tränar sitt bäckenbotten när de har regelbundet sex, något som motverkar att de ska börja lida av inkontinens (urinläckage) när de blir äldre (5.)
- Regelbundna utlösningar minskar risken för prostatacancer hos män (6.)
- Sex tränar hela kroppen, även dem muskler som du i vanliga fall inte använder, något som ökar blodcirkulationen
- Sex är väldigt bra för hjärtat och håller det friskt längre (7.)
Att ha mycket sex är väldigt hälsosamt så länge det inte blir ett problem i vardagen och tar så mycket tid, energi och kraft att du inte kan sköta jobb och normala relationer.
Med det sagt: ligg på så mycket du orkar så länge det inte drabbar ditt övriga liv negativt!
Sidinformation
- Publicerad: augusti 31, 2024
- Senast uppdaterad: augusti 31, 2024
Om författaren av sidan

Leo Hagström
Leo är utbildad inom sexologi vid Malmö universitet och har spetskompetens inom sex och samlevnad. Leo skriver och testar för oss på Passionerad.
Källförteckning
- THE EFFECTS OF SEXUAL FREQUENCY AND IMMUNE BOOSTING MINERAL INTAKE ON IMMUNE STATUS IN COVID-19 SUSCEPTIBLE INDIVIDUALS. National Library of Medicine 2021-09-17 (engelska). Läst 2024-08-30.
- Depression and Sex. Cleveland Clinic läst 2020-11-12 (engelska). Läst 2024-08-30.
- Sex and self-esteem. The Mix UK 2021-11-14 (engelska). Läst 2024-08-30.
- The Health Benefits of Sex. Pain & Spine Specialists 2017-09-02 (engelska). Läst 2024-08-30.
- The relationship between sexual activity and urinary incontinence in older women. National Library of Medicine augusti 2006 (engelska). Läst 2024-08-30.
- Ejaculation frequency and prostate cancer. Harvard Medical School 2022-01-19 (engelska). Läst 2024-08-30.
- Sex and Your Heart: What to Know About Intimacy and Heart Disease. Penn Medicine 2022-08-02 (engelska). Läst 2024-08-30.