I en FLR-relation, alltså i ett female-led relationship, så tenderar kvinnan att ta en mer dominant och ledande roll.
Det går att leva ut en FLR-relation som rollspel, men även att ni bestämmer er för att det ska genomsyra hela relationen, även när ni inte rollspelar.
I ett female-led relationship så är det kvinnan som är dominant i olika hög grad och ni är dem som bestämmer hur mycket makt hon ska ha.
Grundtanken med FLR är att det ska gå emot normerna och ge båda utrymme att verkligen låta sin karaktär blomma ut!
De traditionella normerna säger att det i en kärleksrelation mellan man och kvinna är mannen som har den ledande rollen, men det behöver inte vara så, och FLR är ett sätt att leva på ett annat sätt.
Vad är ett female-led relationship?
Det är en relation där kvinnan tar kommandot och sätter sig i förarsätet, där hon har mest auktoritet och oftast har sista ordet.
En FLR-relation är vad många brukar kalla för ett förhållande där hon är ”lite bossig”.
Vissa har uttalade FLR-relationer, medan andra bara hamnar i dem naturligt eftersom kvinnan är mer utav en ledare än vad mannen är.
FLR i och utanför sänghalmen
Vissa går in i en FLR-relation som endast sker i sängen där kvinnan tar kommandot och initiativen vid sex, något som kallas för powerplay där det finns en tydlig maktskillnad mellan er, medan det i andra FLR-relationer också handlar om att kvinnan är den som har mest makt i majoriteten av aspekterna i förhållandet, från vad ni ska äta till hur ni ska spendera era pengar.
Olika sätt att leva ut FLR under sex
FLR är vanligast inom BDSM-sex, men det finns andra sätt att leva ut den här maktbalansen för er som föredrar vaniljsex istället.
Tre sätt är att:
- Kvinnan säger åt mannen vad han ska göra under sexet, från vilka sexställningar ni ska ha till hur länge sexet ska hålla på och när han får komma
- Kvinna belönar och bestraffar mannen på olika sätt sexuellt
- Kvinnan eggar sin partner
FLR användes länge endast inom BDSM-communityt av dem som gick igång på att kvinnan är dominant, men begreppet har på senare år börjat användas även i andra kontexter, främst när man pratar om patriarkatet.
- Sofie, Passionerad
Olika typer av FLR

Som redan nämnt så är det ni som bestämmer hur mycket kontroll hon ska ha i relationen, men det finns generellt sett fyra typer av FLR-relationer man kan välja mellan:
1. Låg kontroll - "Low control"
Att ha ett low control FLR-förhållande är det mest jämlika man kan ha och innebär att man pratar igenom alla beslut och har jämlik röst i dem, även om kvinnan kan ta mer initiativ i vissa frågor.
Low control-relationer är vanligast och händer oftast utan att man har pratat igenom det, helt enkelt eftersom hon är lite mer dominant naturligt.
Utifrån så brukar low control-relationer mest likna en relation där båda är jämställda!
2. Måttlig kontroll - "Moderate control"
I en FLR-relation med måttlig kontroll så har kvinnan sista ordet i mindre viktiga frågor, exempelvis när det kommer till vad man ska se på TV eller äta till middag.
När kontrollen ligger på den här nivån så brukar fler kunna märka av den, men det brukar inte vara på den nivån att hon är bekväm med att bestraffa sin partner i sängen eller ta en mer kinky approach till sexet.
3. Definierad kontroll - "Defined control"
Medan maktbalansen i FLR-relationer med låg eller måttlig kontroll oftast händer mer av sig själv genom att man hittar vad som känns naturligt för en, så definierar man kontrollen på den här nivån.
Det innebär att man sätter sig ner och pratar om vilka områden som hon ska ha kontroll över och hur mycket hon får bestämma, och sedan kommer båda överens om att det känns bra.
På den här nivån så är kontrollen oftast uppdelad som den i regel är i ett vanligt heterosexuellt förhållande fast omvänt, så det maktövertaget som mannen oftast har, har nu kvinnan istället!
Defined control innebär oftast att man även tar med den här maktskillnaden till sängkammaren och använder den inom olika typer av BDSM-sex där hon exempelvis kan egga honom eller bestämma vad han ska göra på henne.
4. Extrem kontroll
Medan de tidigare skillnaderna i makt brukar ske mer organiskt så är det här är den vanligaste nivån av kontroll inom uttalade FLR-relationer.
När man har extrem kontroll så bestämmer kvinnan mest i alla avseenden av relationen, och även om man fortfarande kan debattera och diskutera så brukar kvinnan få sista ordet.
I sängen så brukar man också ta det längre och exempelvis rollspela att mannen är ett husdjur, eller så binder man fast honom i bondage eller förnedrar honom verbalt under sex.
I vissa FLR-relationer med extrem kontroll så har man den här dynamiken hela tiden, men det vanligaste är att man kliver in och ut ur rollerna, planerar det i förväg samt har relationship check-ins för att garantera så att båda tycker det känns okej!
Fördelar med ett female-led relationship

De främsta fördelarna med en FLR-relation för dem som går igång på eller allmänt trivs med när kvinnan har mest makt är:
1. Det känns lite rebelliskt
Många som inleder en FLR-relation gör det för att vara rebeller mot normerna och för att känna på hur det är att ha en relation som är helt omvänd, något som oftast även känns pirrigt och intressant!
2. Kvinnan kan leva ut mer
I många relationer där mannen har mest makt så tenderar han att undermedvetet möta henne väldigt kritiskt när hon säger emot, och hon tenderar att omedvetet censurera sig själv, men i en FLR-relation så har ni högre i tak och hon kan utvecklas på ett sätt som hon kanske inte skulle ha gjort annars!
3. Man kan leva ut andra sidor av en själv
Precis som med alla rollspel så kan man leva ut andra sidor av sig själv vid en FLR-relation.
Om man exempelvis inte har så mycket makt i sitt vardagliga liv så kan det bli en ventil där man får ta kommandot och vara mer bossig vilket kan kännas som en skön kontrast, medan det för någon med mycket ansvar istället kan bli en undanflykt där man inte behöver tänka några steg framåt!
4. Han kan luta sig tillbaka och ta mindre ansvar
I de flesta relationer så känner mannen att han har större ansvar för relationen, något som kan vara stressande och en börda för många, så genom att ha en FLR-relation kan man avlasta honom vilket är perfekt för män som inte trivs med att känna den här ansvaret på sina axlar.
Vad finns det för nackdelar?
Precis som med alla typer av relationer så finns det nackdelar med FLR.
Den främsta är att kvinnan kan känna att det är för mycket att planera och stå i, mer än vad hon redan har att hantera, medan mannen kan känna sig dömd av släktingar och vänner, eller att han är mindre manlig eftersom han inte är ”ledaren”.
Relationen kan även leda till en passiv aggressivitet om kvinnan tar för mycket utrymme och mannen känner sig undanträngd.
För att summera
Ett female-led relationship är en relation där kvinnan har mest makt, och det finns olika nivåer för hur mycket makt hon har.
I vissa fall så sker det helt organiskt vilket innebär att kvinnan naturligt är ledaren för relationen, medan det i andra fall mer är som ett rollspel där ni bestämmer i förväg hur mycket makt hon ska ha och inom vilka områden.
Det går även att ta med FLR in i sänghalmen som en kink där hon bestämmer över mannen rent sexuellt och vad han ska samt inte ska göra.
Sidinformation
- Publicerad: januari 4, 2025
- Senast uppdaterad: januari 4, 2025
Om författaren av sidan

Leo Hagström
Leo är utbildad inom sexologi vid Malmö universitet och har spetskompetens inom sex och samlevnad. Leo skriver och testar för oss på Passionerad.
Källförteckning
- Navigating a Female Led Relationship. Thesis Commons 2022-08-14 (engelska). Läst 2025-01-04.