Alla blir vi kåta då och då, vissa oftare än andra.
Läs mer om vad som gör människor kåta, samt vad man kan göra om man har för hög eller för låg sexlust.
1. Vad gör folk kåta?
Vi kan bli kåta från två typer av stimulans: mental, såsom att fantisera, ha dirty talk eller sexchatta, och från fysisk stimulans, såsom smekningar.
- Mental stimulans
Eftersom hjärnan är den största erogena zonen så är mental stimulans vad som får oss mest upphetsade.
Vilken typ av mental stimulans som gör någon kåt skiljer sig åt, men det måste stimulera deras fantasier, exempelvis deras kinks eller saker som de generellt sett tycker är hett.
Det här kan vara vad som helst, exempelvis porr, sexnoveller, att fantisera i sitt huvud eller att skicka nakenbilder och fantisera om sex med någon annan.
- Fysisk stimulans
Vi kan också bli kåta om vi blir stimulerade på ett sätt som känns skönt och intimt, exempelvis på någon av våra erogena zoner såsom på och kring brösten, på hals och nacke, om vi får kyssar eller smekningar på låret.
Många blir också kåta av att bli stimulerade kring och på könet, även om det kan kännas lite väl intensivt till en början om man inte är tillräckligt redo.
För att bli kåt från fysisk stimulans så kan man antingen stimulera sig själv, exempelvis med händerna, genom dry humping eller med en sexleksak, eller så kan en partner stimulera en!
Läs också: Så här får du orgasm från att få dina bröstvårtor stimulerade!
Majoriteten av alla människor blir kåta i en kombination av fysisk och mental stimulans.
Många brukar börja med den mentala biten när de är själva, såsom att kolla porr, medan det med en partner istället oftast börjar med kyssar eller andra former av förspel!
2. Vill man nödvändigtvis ha sex när man är kåt?
Att bli kåt är en biologisk funktion vi har för att förbereda oss på sex och att föröka oss, detta genom att mannen blir hård så att han kan penetrera, och genom att kvinnan blir våt så att penisen glider in i slidan på ett enkelt sätt.
Någon som är kåt behöver dock inte nödvändigtvis vilja ha sex.
Många föredrar istället att masturbera, medan andra njuter av känslan av att vara kåt utan att egentligen göra någonting fysiskt.
Att njuta på det här sättet av att vara kåt är en typ av edging som bygger upp kåtheten och gör det mer njutbart när man väl har sex eller mastuberar senare!
Man kan även bli hård eller våt utan att vara kåt, exempelvis från fysisk stimulans.
Många killar får erektion av olika icke-sexuella anledningar under puberteten, exempelvis från vibrationer när de åker buss eller sitter på en moped.
Det här kallas dock inte att vara kåt, för då måste man vara sexuellt upphetsad och inte bara få dem fysiska ”symptomen”.
3. Vad kan man göra om man är så kåt att det distraherar en?
Det mest effektiva om man är så kåt att man blir distraherad och exempelvis inte kan fokusera i skolan eller på jobbet är att lätta på trycket genom att få en orgasm.
Om det inte hjälper så brukar det oftast fungera att onanera eller ha sex tills man får en andra orgasm!
Det sämsta du kan göra om du blir distraherad av din kåthet är att inte agera på det, för då kommer dina snuskiga tankar att ta övertaget och du kommer inte kunna fokusera på någonting, utan istället fantisera iväg om sex!
Läs också: Det här är att vara sexuellt frustrerad, och så här kan du göra!
4. Vad kan man göra om man känner sig för kåt, eller sällan blir sexuellt upphetsad?
- Om du är för kåt
Det är rent generellt sett svårt att vara ”för” kåt eftersom sex är något som är bra och nyttigt för oss.
Det kan dock bli ett problem om man utvecklar ett sex- eller porrmissbruk och har svårt att upprätthålla ett normalt och fungerande liv på grund av det, exempelvis om man får problem med att hålla liv i relationer eller sköta om skola och jobb.
För att bli mindre kåt så är det bästa du kan göra att skippa porren helt och hållet eftersom det stimulerar sexlusten.
Att börja träna och göra av med fysisk energi på det sättet samt att få dopamin från att utmatta sig är också ett effektivt sätt, främst genom att kombinera konditionsträning och styrka, såsom löpning och att gymma.
Läs också: Öka sexlusten som kvinna – tips för dig som vill bli kåtare!
Sexlusten går upp och ner i perioder, och att vara väldigt kåt under ett tag är helt okej. Speciellt i tonåren eller när man är nykär så kan det kännas som att sexlusten tar över, men det kommer inte vara för evigt, så ta vara på det och njut!
- Om du sällan blir upphetsad
Om du istället har en låg sexlust och vill bli kåtare, exempelvis om du saknar sex eller är i ett sexlöst förhållande som börjar ta stryk, så hjälper det att stimulera dina testosteronnivåer genom att träna tunga gympass tre gånger i veckan, sova mer, äta en mer balanserat kost och att bli av med eventuell övervikt.
Att onanera hjälper också för att stimulera sexlusten!
Att onanera mer kan dock kännas som ett konstigt tips som är svårt att följa om man inte har någon sexlust, men om du exempelvis investerar i sexleksaker eller i ett bra glidmedel så kan det bli skönare att masturbera, något som ökar sannolikheten att du kommer tycka det känns bättre.
Läs också: Öka sexlusten som man – så här gör du!
Sidinformation
- Publicerad: mars 25, 2025
- Senast uppdaterad: mars 25, 2025
Om författaren av sidan
Sofie Roos
Sofie är utbildad sexolog vid University of California i San Francisco och skriver samt testar för oss på Passionerad.
Källförteckning
- The neurophysiology of sexual arousal. Science Direct september 2007 (engelska). Läst 2025-03-25.
- Gender Differences and Similarities in Receptivity to Sexual Invitations: Effects of Location and Risk Perception. Springer Nature Link 2015-04-01 (engelska). Läst 2025-03-25.
- Sex on the Brain?: An Examination of Frequency of Sexual Cognitions as a Function of Gender, Erotophilia, and Social Desirability. Taylor & Francis 2011-04-19 (engelska). Läst 2025-03-25.
- Personality and Individual Differences (PDF). The University of Texas at Austin, Department of Psychology 2010 (engelska). Läst 2025-03-25.
