Innehåller annonslänkar. Vi tillhandahåller provision på köp som görs via länkarna på vår webbplats.

Det här är ”the 90 / 10 theory” vid dejting & relationer

Senast uppdaterad: mars 4, 2025
Skriven av: Leo Hagström

Lär dig om 90 / 10-teorin när det kommer till kärleksrelationer, och hur ni kan använda den för att bli ett starkare par!

Vad är "the 90 / 10 theory"?

90 / 10-teorin innebär att man tycker om 90 % med sin partner, men att man stör sig på eller irriteras på dem andra 10 %, och att det är något som man måste lära sig acceptera, eller få sin partner att jobba med.

I regel så kan man inte få sin partner att ändra dem 10 % man inte gillar, utan man måste lära sig att omfamna dem sidorna och se det som en del av sin partner, något som gör den så speciell och charmig att man faktiskt har valt att vara tillsammans med dem!

Stämmer teorin?

Det finns ingen forskning som stödjer 90 / 10-teorin, och i många relationer så gillar man både mer och mindre saker med sin partner än 90 % av helheten, men rent generellt sett, att det bra överväger det dåliga, stämmer i dem flesta fall!

Teorin kan förklara varför folk lämnar relationer de egentligen mår bra i

Mängder med folk lämnar sin partner för att de tror att gräset är grönare på andra sidan, och 90 / 10-teorin skulle kunna förklara varför.

När man har varit tillsammans länge så tenderar man nämligen att börja fokusera på dem dåliga sidorna mer, de 10 % som man inte gillar, istället för att se dem i relation till dem 90 % som man älskar.

Människor vill generellt sett ha vad vi inte har, och därför ses de 10 % mer lockande att uppfylla än att njuta av dem 90 % som man har, något som också kan leda till att man lämnar sin partner för att sedan upptäcka att dem 10 % som man nu fick inte alls är lika bra som helheten i den förra relationen!

De där 10 procenten kan även vara positiva

Om du är för nöjd med din partner så finns en risk att du blir så bekväm att du slutar jobba för relationen och tar den för givet, något som gör att du en dag riskerar att vakna upp och inse att ni har glidit isär.

Att inte gilla 10 % med sin partner kan därför se till att relationen hålls intressant och stimulerande, och att ni fortsätter att aktivt välja varandra varje dag, både det dåliga och det positiva.

Det är därför hälsosamt att acceptera att du aldrig kommer gilla 100 procent av din partner, för då har du större chans att bli ”nöjd” och fokusera på en lång och fin relation med den du är tillsammans med istället för att börja få idéer om att se ifall gräset är grönare…

Hur kan man lära sig acceptera att man inte kommer gilla 10 % av ens partner?

1. Var ifrån varandra ett tag

För att kunna acceptera dem sidor som du inte gillar så föreslår vi att spendera lite tid från varandra.

Det här hjälper till att inse hur mycket du tycker om din partner och att de 10 % som stör dig inte är någonting jämfört med hur bra de får dig att må.

I många fall kan det här till och med leda till att man börjar uppskatta dem 10 procenten som man förut inte tyckte om, helt enkelt eftersom man inser att det är saker som ger en stimulerande friktion till relationen!

2. Prata om vad ni vill att ni utvecklar med era personligheter

Ett annat sätt är att prata med varandra om dem sidor som ni inte gillar, detta så länge som det inte är en stor del av din partners personlighet.

Majoriteten av alla relationer blir bättre om man hjälper varandra att jobba på sig själva, och genom att berätta vilka sidor som är mindre bra med dem så kan man också öppna deras ögon för hur de kan utvecklas!

Om ni pratar om det här tillsammans så kan ni även hjälpa varandra att utvecklas samtidigt, något som på sikt kan stärka er relation ännu mer!

Ni kan alltså använda dem här tio procenten enligt 90 / 10-teorin för att börja utvecklas tillsammans och bli en bättre partner!